[가정과생활] Stay Young - 젊어지는 운동은 따로 있다

송영규

위즈덤하우스 2012-01-18 우리전자책

국가대표 운동처방사가 정리한 체계적인 진단과 노화 완충 프로그램 책은 대한민국의 30대와 40대가 겪을 수밖에 없는 태생적인 노화 요인인 산화적 스트레스와 불균형의 문제를 해결하기 위한 적극적인 대안을 내놓는다

[가정과생활] 비타민 내 몸을 살린다 : 건강을 위한 가치있는 선택 01

정윤상

모아북스 2012-01-18 우리전자책

요즘 비타민은 우리 생활 속에서 가장 흔히 볼 수 있는 영양소다. 약국에만 가도 종류별로 다양한 비타민 영양제들을 팔고 있으며, 형태도 알약, 가루, 음료 등 다양하다. 또한 슈퍼마켓에서도 간단히 마시는 음료수, 사탕과자, 껌에 이르기까지 비타민이 포함된 제품들이 꾸준히 인기를 얻고 있다. 이런 비타민 열풍은 반가운 일이지만, 문제는 이처럼 흔하게 마주치...

[가정과생활] 물 내 몸을 살린다 : 건강을 위한 가치있는 선택 02

장성철

모아북스 2012-01-18 우리전자책

깐깐하게 따지고, 똑똑하게 마시자, 물하나로 당신의 건강이 바뀐다. 물에 대한 잘못된 지식과 편견이 많은 이들의 건강을 위협하고 있는 이 시대에 우리가 무심코 마시는 물에 대한 진실을 알아보자.

[가정과생활] 면역력 내 몸을 살린다 : 건강을 위한 가치있는 선택 03

김윤선

모아북스 2012-01-18 우리전자책

현대사회에서는 더 이상 약이나 병원만으로는 건강을 유지할 수 없다. 오히려 일상 속에서 본래 가진 면역력을 키우고 잘 보전하는 것이 훨씬 질병 없고 건강한 삶을 살 수 있는 유일한 길이다. 이 책은 면역력을 키우는 생활을 원하는 이들이 곁에 두고 수시로 보면서 도움 받을 수 있는 간편한 면역 입문서이다. 우리 몸의 면역체계는 어떻게 이루어지고, 어떤 음식들...

[가정과생활] 영양요법 내 몸을 살린다 : 건강을 위한 가치있는 선택 04

김윤선

모아북스 2012-01-18 우리전자책

날이 갈수록 건강에 대한 관심이 높아지고 있는 반면 현대인들은 지나치게 기름지고 서구적인 식생활로 건강을 위협받고 있다. 이 책은 우리 몸에 좋은 영양 성분의 비밀, 질병의 예방과 치유를 위한 영양 백서를 펼쳐낸다. 바쁘고 귀찮다는 핑계로 식사를 거르고 운동하지 않고 편하게 문제를 이들이 그동안 잘못 알고 있던 영양에 대한 궁금증에 대해 알아볼수 있도록 하...

[가정과생활] 온열요법 내 몸을 살린다 : 건강을 위한 가치있는 선택 05

정윤상

모아북스 2012-01-18 우리전자책

오늘날 많은 사람들이 체온은 알아도 저체온의 위험성에 대해서는 무지한 경우가 많다. 이 책은 몸을 따뜻하게 하여 면역력을 높이고 건강한 체질을 만드는 법을 소개한다. 심혈관 및 암, 알레르기, 류머티즘, 아토피, 당노병 등의 면역 불규형으로 인한 내 몸의 조용한 살인자 저체온증, 그 요인은 무엇인지, 생활 속에서 어떻게 대처할 것인지 등에 대해 알아보자.

[가정과생활] 디톡스 내 몸을 살린다 : 건강을 위한 가치있는 선택 06

김윤선

모아북스 2012-01-18 우리전자책

오늘날 많은 사람들이 체온은 알아도 저체온의 위험성에 대해서는 무지한 경우가 많다. 이 책은 몸을 따뜻하게 하여 면역력을 높이고 건강한 체질을 만드는 법을 소개한다. 심혈관 및 암, 알레르기, 류머티즘, 아토피, 당노병 등의 면역 불규형으로 인한 내 몸의 조용한 살인자 저체온증, 그 요인은 무엇인지, 생활 속에서 어떻게 대처할 것인지 등에 대해 알아보자.

[가정과생활] 생식 내 몸을 살린다 : 건강을 위한 가치있는 선택 07

엄성희

모아북스 2012-01-18 우리전자책

식생활의 중요성에 대한 공감이 나날이 커지고 있는 요즘 ‘무엇을 먹을 것인가’라는 고민은 현대인의 가장 큰 화두가 되고 있다. 현대인의 식탁은 육류와 같이 고열량·고지방·고단백 음식, 가공식품과 같이 화학 첨가물에 오염된 음식, 가열조리 과정에서 영양분이 파괴된 음식 등 건강에 해가 되는 음식들로 가득 차 있다. 생식은 이러한 식습관으로 인해 생긴 영양의...

[가정과생활] 다이어트 내 몸을 살린다 : 건강을 위한 가치있는 선택 08

임성은

모아북스 2012-01-18 우리전자책

전 세계의 비만 인구가 급속도로 늘어나고 있는 요즘, 세계는 가히 비만과 전쟁 중이라고 할만하다. 비만 관련 산업은 점점 그 규모를 확대하고 있으며, 비만을 해소해 주는 약품 개발을 위해 천문학적인 액수가 투자되고 있다. 그럼에도 비만 문제는 쉽게 해소될 기미가 보이지 않는다. 육류, 가공식품, 인스턴트식품 등 고열량 음식들이 넘쳐나고 편리한 생활환경으로 ...

[가정과생활] 통증클리닉 내 몸을 살린다 : 건강을 위한 가치있는 선택 09

박진우

모아북스 2012-01-18 우리전자책

우리가 매일 겪는 작고 큰 통증들은 일상의 질을 떨어뜨리는 가장 큰 원인이다. 대부분의 사람들은 그저 이런 통증들을 참고 말지만, 가만 두면 질병의 원인이 될 뿐 아니라 점점 더 고착화되고 심해질 수밖에 없다. 이 책은 이런 통증을 해결하려면 통증에 대해 잘 알고, 섭식과 생활습관부터 고쳐야 한다고 말한다. 온몸의 균형을 맞추고 질병을 외과적이 아닌 근원적...