책소개
정신없이 바쁘게 살면서도 정작 해야 할 일은 하지 못한다면!
당신은 일에 치여 살고 있는가? 과중한 업무는 말할 것도 없고, 매일 밀려드는 문자, 이메일, 미팅, 전화, 메신저, SNS의 홍수가 우리를 짓누르고 지치게 한다. 여기저기서 방해를 받다 보면 집중력이 흐트러져서 가치를 창출하는 판단을 내리고 중요한 일을 성취하는 능력이 심각하게 저하된다.
이 책 『파이브 초이스』는 수십 년에 걸친 프랭클린코비사의 시간관리 연구 경험과 최근의 신경과학 이론을 바탕으로 주의력과 에너지를 관리함으로써 가장 중요한 일들을 달성할 수 있는 방법을 제시한다. 일에 파묻혀 지친 사람들이 일과 삶을 동시에 누릴 수 있게 해주는 5가지 선택의 힘을 통해 21세기에 맞게 시간 관리를 재정의함으로써 개인, 팀, 조직의 생산성을 높이고 우리의 소중한 시간과 주의력, 에너지 사용에 관해 가장 높은 보상이 돌아오는 선택을 할 수 있도록 도와준다.
저자소개
저자 : 코리 코건
저자 코리 코건 Kory Kogon은 프랭클린코비사의 생산성교육 지도자. 25년 이상 현장직에서 경영진에 이르기까지 글로벌 비즈니스 전문가로 활약하면서 비즈니스 경영, 시간관리, 프로젝트 관리, 커뮤니케이션에 관한 연구와 콘텐츠 개발에 주력하고 있다. ISO 9000을 국제적으로 실행하는 일을 선도했으며 최초로 회사 전반에 걸친 국제화 학습 시스템을 설치했다. 『비공식 프로젝트 관리자를 위한 프로젝트 관리』, 『프레젠테이션 잘하기』의 공저자이기도 하다.
저자 : 애덤 메릴
저자 애덤 메릴 Adam Merrill은 프랭클린코비사의 혁신부장, 개인과 조직의 생산성을 확실하게 올려주는 콘텐츠 개발에 앞장서고 있다. 20년 이상 전 세계인들을 대상으로 특히 디지털 세대에서 성공하기 위한 기술의 적절한 사용에 중점을 두고 시간 관리와 생산성에 대한 연구를 해왔다. 또한 우리의 몸과 마음의 건강이 생산성과 올바른 결정을 내리는 능력에 주는 영향에 대한 연구에 전념하고 있다.
저자 : 리나 린
저자 리나 린Leena Rinne은 프랭클린코비사의 선임 컨설턴트. 고객들의 생산성 향상과 조직의 리더 양성을 위한 교육을 하고 있다. 포춘 100대 기업에서부터 소규모 자영업자에 이르는 다양한 조직들과 함께 일하고 있다.
역자 : 노혜숙
역자 노혜숙은 이화여자대학교 수학과를 졸업하고 서강대학교 대학원 철학과를 수료했으며, 현재 전문번역가로 활동하고 있다. 옮긴 책으로는 『타인보다 더 민감한 사람』, 『창의성의 즐거움』, 『해피어』, 『지금 이 순간을 살아라』, 『질문의 7가지 힘』, 『베이비 위스퍼 1, 2』, 『베이비 위스퍼 골드』,『최고의 조직은 어떻게 만들어지는가』,『블리스, 내 인생의 신화를 찾아서』 등이 있다.
목차
서문 일에 치여 살고 있는가?
생산성의 역설 | 과제 1: 우리는 그 어느 때보다 많은 결정을 내리고 있다 | 과제 2: 그 어느 때보다 주의를 산만하게 하는 것들이 많아졌다 | 과제 3: 우리는 개인적인 에너지 위기를 겪고 있다 | 생산성의 역설이 주는 폐해 | 탁월한 생산성이란 무엇인가? | 탁월한 생산성으로 가는 다섯 가지 선택
결정 관리
선택 1 중요한 일에 집중한다. 급한 일에 반응하지 않는다
당신은 뇌를 얼마나 잘 사용하고 있는가? | 시간관리 매트릭스 | 필요성의 1사분면 | 주의력 분산의 3사분면 | 낭비의 4사분면 | 탁월한 생산성의 2사분면 | 지금 하는 일에서 나는 어떤 보상을 얻을 수 있는가? | 거울 보기 | 바쁨에 중독되다 | 우리는 어쩌다가 Q1이나 Q3으로 들어가는가? | 우리는 왜 Q4로 가는가? | Q2로 들어가기 위한 핵심 기법 | Q2 문화를 창조하는 법 | 키바는 정말 생산적인가? | 출발은 어렵지 않다
선택 2 탁월함을 추구한다. 평범함에 안주하지 않는다
왜 탁월함을 지향해야 하는가? | 오늘 당신에게 가장 중요한 역할은 무엇인가? | 당신은 어떤 역할들을 하고 있는가? | 주어진 역할을 얼마나 잘하고 있는가? | 우리가 맡은 역할을 탁월하게 수행하기 | Q2 역할 이름에 목적과 열정을 담는다 | Q2 역할 선언문 작성하기 | 역할들 사이에서 균형 잡기 | Q2 목표 설정하기 | 목적의 힘 | 출발은 어렵지 않다
주의력 관리
선택 3 큰 바위들을 위한 시간을 마련한다. 자갈은 분류하지 않는다
큰 바위와 자갈 | Q2 계획을 위한 준비 도구: 주요과제 목록 | 하루 10분의 효과 | Q2 타임존을 만든다 | Q2 주간 계획 | Q2 일간 계획 | 샤워하면서 생각하기 | 출발은 어렵지 않다
선택 4 테크놀로지를 지배한다. 테크놀로지에 지배당하지 않는다
테크놀로지 중독 | 누가 주인인가? | ‘칼 없이 싸우기’와 제1원칙 | 전쟁 준비 | 혼돈 속에서 질서 유지하기: 코어 4 | 아날로그 시스템 | 디지털 시스템 | 혼합 시스템 | 코어 4 평가하기 | 정보 전쟁에서 승리하는 전략: Q2 프로세스맵 | 세 가지 마스터무브 | 마스터무브 1: 싸우지 않고 승리하기 | 마스터무브 1 최적화하기 | 현명한 사무라이 | 마스터무브 2: 필요한 정보를 제자리에 저장하기 | 마스터무브 2 최적화하기 | 마스터무브 3: 링크 걸기 | 마스터무브 3 최적화하기 | 수신함에 디톡스 폴더 만들기 | 이메일 선언문 만들기 | 앱을 사용해서 Q2의 생산성 높이기 | 전쟁에서 승리하기 | 출발은 어렵지 않다
에너지 관리
선택 5 에너지를 충전한다. 탈진하지 않는다
에너지 위기 | 목적의식의 힘 | 몸과 마음에 에너지를 주는 다섯 가지 원동력 | 원동력 1: 운동 | 앉아 있는 것은 새로운 담배다 | 운동을 얼마나 하고 있는가? | 원동력 2: 음식 | 원동력 3: 수면 | 원동력 4: 휴식 | 회복에 가치를 둔다 | 바쁜 일정 속에서도 평온함 유지하기 | 부정적인 생각에 도전하라 | Q2 계획이 스트레스를 줄여준다 | 원동력 5: 연결 | 에너지 위기 해결하기 | 출발은 어렵지 않다
결론 당신의 탁월한 삶을 위해
Q2 리더 되기 리더가 해야 할 일
Q2 조직 문화 수립하기
부록 이메일 사용 규칙 합의안 25
핵심 모형
감사의 말
주
