[인문/사회] 불안을 치유하는 마음챙김 명상법 - 불안을 받아들이면 인생이 달라진다!

수전 M. 오실로

소울메이트 2014-11-21 우리전자책

당신은 불안한가? 현대사회에서는 누구나 가슴에 불안을 안고 살아간다. 늘 쫓기듯 살아가며 지독한 외로움에서 벗어나지 못하고 만성적인 스트레스에 시달리는 사람들을 위해, 책 『불안을 치유하는 마음챙김 명상법』이 나왔다. 여기에서 말하는 ‘마음챙김’은 불안을 바라보는 시각을 바꾸고 불안으로 생긴 상처를 치유하기를 원할 때 가장 효과적인 방법으로 불교의 영적 ...

[인문/사회] 불안이라는 위안

김혜령 저

웨일북 2017-09-18 YES24

자아, 사회, 직장, 사랑, 가족… 불안이 없는 곳은 없다 불안을 보살피는 일은 삶을 보살피는 일 어떤 사람이 그림자가 두렵고 싫어서 그것을 벗어나려고 달아났다. 그러나 빨리 달릴수록 그림자는 몸에 바짝 따라붙었다. 그래서 아직도 자기가 느린 탓이라 생각하고 더욱 힘껏, 쉬지 않고 내달리다가 그만 힘이 다해 죽고 말았다. 장자의 [어부편]에 나오는 이야...

[인문/사회] 불안하니까 사람이다

김현철

비전비앤피(비전B&P) 2011-05-20 교보문고

불안을 껴안으면, 당신의 삶은 빛이 난다! 정신과 의사들만 아는 불안 심리 30『불안하니까 사람이다』. 이제껏 알고 있었던 불안에 대한 새로운 시각을 제공하는 책으로, 정신과 전문의인 저자는 이 책에서 불안이 부정적 신호가 아니라 긍정적 신호일 경우가 더 많으며, 우리를 변화하게 만드는 힘을 갖고 있다고 조언한다. 저자가 치료해온 환자의 임상 사례와 영화...

[인문/사회] 불안하니까 사람이다 - 정신과 의사들만 아는 불안 심리 30

김현철

애플북스 2011-09-30 우리전자책

“불안할수록 당신의 삶은 빛이 난다!” 나도 모르는 사이, 불안이 내 삶을 바꾸고 있다! ◈ 지금껏 당신이 알고 있던 "불안" 은 다 잊어라! 우리는 매순간 직접

[인문/사회] 불안한 완벽주의자를 위한 책

마이클 투히그,클라리사 옹 공저/이진 역

수오서재 2023-05-22 YES24

당신은 성취와 자기만족을 위해 노력하는 사람인가, 실수와 실패를 피하기 위해 노력하는 사람인가? 완벽주의는 두 가지 양상으로 나타난다. 높은 생산성, 그에 따르는 보상과 충족감을 얻는 ‘적응적’ 완벽주의가 있는 반면, 목표를 달성하기 위해 늘 긴장하고, 스스로를 과도하게 통제하고, 인간관계를 망치고, 상습적으로 일을 미루는 ‘부적응적’ 완벽주의가 있다. 부...

[인문/사회] 불안할 땐 뇌과학

캐서린 피트먼,엘리자베스 칼 공저/이종인 역

현대지성 2023-09-01 YES24

“왜 불안한 마음은 빈틈없는 논리와 설득만으로는 해결되지 않을까?”35년간의 불안장애 및 뇌 손상 환자 치료 경험에 기초해,실행하는 즉시 불안증세를 완화하는 구체적이고 검증된 해결책까지 담았다!“누구나 다 불안해”, “좋은 생각 많이 하면 돼”, “의지로 극복할 수 있어.”잘 모르는 사람들이 안타까운 마음에 흔히 하는 말이다. 하지만 불안은 ‘의지’의 문제...

[인문/사회] 불안해도 괜찮아

최주연 저

소울메이트 2016-05-30 YES24

불안한 당신을 위한 심리 처방불안을 두려워하지 않고 극복하기 위해서는 어떻게 대처해야 하는지 안내해주는 심리치료서다. 각박한 현대사회를 살아가는 사람들에게 불안은 더이상 멀고 낯선 존재가 아니다. 그런데 ‘불안’이라는 감정을 제대로 이해하고 제어할 수 있는 사람은 그리 많지 않다. 이 책은 먼저 불안이 어떤 감정인지 세세히 짚어보며, 왜 우리가 불안 때문...

[인문/사회] 불타는 믿음

A.W. 토저 저/이용복 역

규장 2017-11-08 YES24

“네가 차든지, 뜨겁든지 하기를 원하노라!”미지근하면 하나님이 당신을 토하여 버리신다믿음이 있다면서 하나님께 관심조차 없는 신앙은 이제 버려라!작은 믿음에 만족하며 주저앉은 자리에서 일어나 하나님을 갈망하는 믿음으로 전진하라 오늘날 그리스도인들은 그분의 말씀의 홍수 속에서 오히려 그분을 잃어버릴 위험에 처해 있다. 아담의 죄성을 물려받은 자아를 전혀 불편하...

[인문/사회] 불필요한 생각 버리기 연습

스즈키 도시아키 저/양필성 역

클랩북스 2023-06-01 YES24

아마존 인문 분야 베스트셀러!77만 심리학 채널 ‘놀면서 배우는 심리학’ 최설민,한국 의미치료학회 부회장 박상미 교수 추천!우리는 데이터, 상식, 지위나 권위를 바탕으로 결정을 내리곤 한다. 그리고 그렇게 내린 결정이라야 믿을 만하고, 올바르다고 생각한다. 그러나 데이터나 권위가 정말 옳은 결정을 돕는 근거라고 할 수 있을까? 우리는 외모나 학벌로 사람을 ...

[인문/사회] 불황의 원인

오인석

어울림 2011-03-29 교보문고

불황의 원인은 케인즈-사무엘슨으로 이어지는 주류경제학의 실패라고 할 수 있다. 그들 주류경제학이나 경제학자들이 경제의 운영방향을 제대로 제시하지 못한데 그 원인을 찾을 수 있다. 대표적인 예가 경제학에서 그들은 분배라는 것을 무의식적으로, 또는 의식적으로 외면했다. 경제라는 것은 개인의 이해관계가 얽힌다면 가장 핵심적인 주제는 분배이다. 그런데도 케인...