유한대학교 전자책도서관

책소개

괜찮아요, 엄마

끊임없이 되풀이되는 육아와 일상에 몸과 마음이 지칠 때, 그럼에도 가족 중 누구도 내 마음을 알아주지 않는다는 생각이 들 때 엄마는 불안하고 무기력해진다. 시중의 자기계발서와양육서들은 모두 엄마의 행복이 중요하다고 하지만 행복에 대한 강박은 오히려 불행을 초래하기도 한다. 오히려 무엇이 엄마를 불안하게 하는지 알아보는 것이 먼저 아닐까?

『외롭고 지친 엄마를 위한 심리학 카페』는 엄마의 불안 심리를 집중 조명한다. 엄마를 둘러싼 환경적 불안, 양육의 버거움, 경제적인 문제, 관계 문제 등을 살펴봄으로써 엄마의 불안 요소에 대한 해답을 찾아보고자 한다. 다양한 사례와 해결책을 통해 나쁜 엄마, 나쁜 아내라는 자괴감에 빠져 있는 이들을 위로하고, 당당한 나로, 엄마로, 아내로서 어떻게 살아가야 하는지 깨우쳐준다.

저자소개

저자 : 김현정
저자 김현정은 ‘사람이 제일 소중하다’는 생각으로 청소년과 부모 상담에 지난 십여 년 동안 따뜻한 마음과 진솔함 그리고 열정을 쏟아왔다. 서울시 교육청 청소년상담센터, 가정경영연구소, 서울시 광진 I Will센터와 명지 I Will센터 그리고 현재 대한민국 육군 1사단 병영생활전문상담관으로 일하면서 다양한 사람을 만났다. 삶의 숱한 어려움을 버텨내고 있는 사람들에게서 저력과 강함을 보게 된다. 그래서 더 겸손해진다. 치유를 위해 그 삶의 이야기들을 들었지만 도리어 인생의 깊은 깨달음과 지혜를 더 얻은 것 같아서다.
수많은 직업 중에 상담을 하게 된 것이 감사하며, 다시 일을 선택한다면 여전히 이 길을 갈 것 같다. 명지대 학사, 백석대 석사, 명지대 박사과정을 수료하며 한국상담학회 가족상담전문가 1급, 여성가족부 청소년상담사 1급을 갖춘 것이 전문가로 일하는 데 큰 도움이 되었다. 저서로는《사춘기가 인생을 결정한다》, 《아닌 척! 괜찮은 척! 열다섯의 속마음》이 있다.

들어가는 글

1장. 엄마가 되고 나서 나는 더 불안해졌다
-범불안, 공황, 우울 다 남의 이야기인 줄 알았던 여자들의 고백-
         엄마, 당신이 꼭 행복해져야 하는 이유
         누구도 내 마음에는 관심이 없다
불안의 몇 가지 단서, 잔소리와 기대
         내 모습과 똑같은 아이가 싫다
간절하면 간절할수록 아이는 뜻대로 자라지 않는다
         혼자서 아이를 키운다는 것
         엄마를 긁는 아이의 ‘어떤 행동’
         불안을 키우는 성격도 있다

2장. ‘괜찮다’라고 말해주는 가족, 있나요?
     -하필 왜 나에게만 이런 일이 생긴 걸까?
       엄마도 몰랐던 마음속 트라우마-
아빠 같은 남자는 만나기 싫었는데
엄마처럼 살기 싫다는 절박함
엄마가 되고도 벗긴 힘든 편애의 굴레
벼랑 끝에 섰던 기억
         내 가족이 아니라 어머님 가족인 남편
         감당하기 힘든 또 하나의 가족
         아이를 방치할 만큼 상처가 깊다면
         욕설하는 그녀의 속사정
         경제적인 불안감을 겪고 자란다는 것
         용서할 수 없는 너

3장. 엄마, 관계에 좀 더 노련해지다
    -불안과 슬기롭게 공존하고, 자신감을 회복하는 길은 결국 관계다-
십 대 자녀의 불안을 이해하자
엄마는 가족 관계 전략가
         남편보다는 내가 더 관계에 노련하다
         지혜로운 아내는 혼자 떠안지 않는다
         니 편과 내 편의 경계

4장. 엄마, 인생의 주연 자리를 되찾자
   -계속되는 생, 빛나는 존재감을 찾기 위한 액션 플랜-
불안도 내 삶을 위해 이용하자
인생의 기쁨자리는 스스로 만들어야 한다
무엇을 하든 지금이 딱 좋은 시기
나이 듦에 대한 여유

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목차