유한대학교 전자책도서관

책소개

* 뉴욕 타임즈 베스트셀러!
* 당신의 포지티브 에너지가 당신의 운명을 결정한다!
* 당신이 성공하지 못한 이유는 당신의 재능도 노력도 실력도 아니다. 문제의 근원은 바로 ‘에너지 뱀파이어’다!
* 에너지 뱀파이어란 당신의 에너지를 빨아들이는 사건, 상황, 주변 사람을 의미한다.
* 세계가 주목하는 UCLA 정신과 명의, 주디스 올로프 교수가 밝혀낸 10가지 포지티브 에너지 치유법!
* 세계적인 토크 쇼의 제왕, CNN의 래리 킹, 흑인 인권 운동의 어머니 로사 팍스 등, 베스트셀러 작가, 아카데미 상, 그레미 상 수상자들의 에너지 인터뷰 수록

눈에 보이지 않지만, 심각한 에너지 위기가 이미 우리 앞에 다가와 있다. 첨단 기술이 가져온 사회 변화가 몸과 마음의 생기를 빼앗고, 무분별하게 밀려오는 정보의 홍수가 정신을 짓누르며, 휴대전화 메시지와 쏟아지는 이메일이 우리를 꼼짝 못하게 한다. 기술에 대한 무기력함이 우리를 사로잡고 있는 것이다. 정치적인 현실 또한 만만치 않다. 우리가 사는 이 세상은 분노와 복수심으로 서로를 위협하며 대결하고 있다. 이러한 상황에서 에너지가 억압되는 것은 당연하다. 놀랍게도 우리는 지치고 불행한 이 상황을 정상적인 상태로 여기서 살아간다. 이처럼 비정상적인 상황이 사회적으로 허락되고 잇는 현실을 우리가 바꿔야 한다. 이를 위해 짓눌린 에너지를 해방하고, 긴장을 완화하며, 발전적인 삶을 이어갈 수 있는 놀라운 치유법을 지금부터 당신에게 알려줄 것이다. 잠재적 에너지를 다루는 지식의 핵심을 뽑아 정신의학에 적용한 것이 바로 에너지 치유법이다.

이 세상의 보이지 않는 에너지는 우리 존재 깊숙이 영향을 미쳐 삶의 방향을 결정한다. ‘좋은 운명’을 끌어당기느냐, 불행의 나락으로 떨어지느냐는 우리가 어떤 에너지를 가졌느냐에 달려 있다. 눈에 보이지 않지만 우리는 모두 거대한 에너지장의 일부다. 에너지 장은 긍정적인 에너지와 부정적인 에너지로 이루어지며, 개인과 세상의 건강에 직접적인 영향력을 발휘한다. 이 책은 긍정적인 에너지를 지키고 부정적인 에너지를 몰아내는 방법으로 가득하다. 포지티브 에너지를 북돋우고 에너지 뱀파이어로부터 스스로의 에너지를 보호하는 법, 포지티브 에너지 활용 전략을 배워 보자!

저자소개

의학박사 주디스 올로프는 정신과 전문의이자 UCLA의 임상교수이며 뉴욕타임스 선정 베스트셀러 작가다. 의학과 직관, 에너지의 상관관계를 연구하며, 그에 관한 국제적인 강의와 워크숍을 이끌어가는 ‘에너지 치유법’의 선구자로 정평이 나 있다. 올로프 박사가 개척한 에너지 치유법은 정통 의학에 심리학, 영성, 그리고 직관적 치유와 에너지 의학이라는 새로운 학문을 통합해서 일상적인 스트레스를 극복할 수 있도록 하는 실용적이고 효과적인 해결 방안이며, 그것을 바탕으로 개발한 ‘포지티브 에너지 프로그램’은 CNN, CBS, NPR 등 수많은 TV 방송의 집중 조명을 받으며 소개된 바 있고, USA TODAY, 리더스 다이제스트, 오프라 매거진 등에서도 크게 다루어져 화제가 되었다. 뉴욕 타임즈 베스트셀러『포지티브 에너지 파워』에서 타인의 긍정 에너지를 빼앗는 사람을 ‘에너지 뱀파이어’라고 최초로 명명했다. 이 개념은 미국의 경제전문가 존 고든의 베스트셀러 『에너지 버스』를 통해 전 세계에 확산되었다. 저서로는 『포지티브 에너지 파워』, 『감정의 자유』, 『나는 초민감자입니다』등이 있다.

들어가며   에너지로 삶을 끌어당겨라 · 16

Part1 에너지가 답이다

처방 01 직관을 깨워 생명의 힘을 되찾는 법 · 38
  삶에 스며들어라 · 41
  마음을 열어라 · 45
  속도를 조절하라 · 49
  지금을 사랑하라 · 56
  적을 해치워라 · 59
  에너제틱 인터뷰 : 퀸시 존스의 삶을 관통한 직관 · 66

처방 02 영혼을 풍요롭게 하는 법 · 70
  영혼의 에너지를 찾아라 · 74
  차근차근 다가서라 · 76
  에너제틱 인터뷰 : 명상으로 평온함에 다가간 에이미 그로스 · 92

처방 03 에너지로 몸매를 되찾는 법 · 96
  불균형을 해소하라 · 98
  음식의 소중함을 깨달아라 · 101
  내게 맞는 운동 방법을 찾아라 · 109
  에너지 균형을 찾아라 · 116
  에너제틱 인터뷰 : 나오미 주드를 관통한 생명 에너지 · 122

처방 04 나쁜 감정을 몰아내는 법 · 126
  두려움을 똑바로 보아라 · 128
  좋은 에너지를 키워라 · 131
  두려움을 물리치는 일곱 가지 전략 · 133
  걱정과 분노를 내보내라 · 138
  강렬한 미움을 버려라 · 145
  에너제틱 인터뷰 : 이얀라 벤젠트가 들려준 감정 이야기 · 150

Part2 최고의 에너지를 끌어당겨라

처방 05 심장을 두드리는 성 에너지를 키우는 법 · 156
  당신의 열정을 되살려라 · 158
  장애물을 없애라 · 161
  성 에너지를 감지하라 · 162
  부정적인 에너지를 물리쳐라 · 165
  열정적으로 다가서라 · 168
  과거와 이별하라 · 184
  에너제틱 인터뷰 : 이브 엔슬러의 인생을 바꾼 성 에너지 · 187

처방 06 창조적인 에너지에 몸을 맡기는 법 · 192
  잊었던 자아를 떠올려라 · 198
  내 안의 영감을 찾아라 · 204
  매 순간 작은 기적을 발견하라 · 208
  눈가리개를 벗어 던져라 · 219
  창조성의 바다에 몸을 던져라 · 224
  에너제틱 인터뷰 : 셜리 맥클레인이 간직한 창조 에너지 · 240

처방 07 긴장을 해소하고 에너지를 정화하는 법 · 244
  웃고, 떠들고, 바보처럼 굴어라 · 247
  자신의 에너지를 부지런히 보살펴라 · 260
  수행으로 에너지를 충전하라 · 268
  에너제틱 인터뷰 : 웨이비 그레이비가 터트린 웃음 에너지 · 282

Part 3 사라지는 에너지를 지켜라

처방 08 긍정적인 관계를 끌어당기는 법 · 290
  긍정적인 관계를 끌어당기는 네 가지 원칙 · 295
  에너제틱 인터뷰 : 래리 킹이 창조하는 에너지의 세계 · 328

처방 09 에너지 뱀파이어를 물리치는 법 · 334
  에너지 뱀파이어의 일반적인 유형 · 344
  에너제틱 인터뷰 : 제이미 리 커티스가 알려주는 에너지 보호법 ·377

처방 10 풍요로운 삶을 제대로 누리는 법 · 382
  주는 만큼 되돌려받는다 · 386
  풍요를 방해하는 내면의 장애물 · 389
  관대함 · 390
  봉사 · 394
  용서 · 397
  우리는 하나다 · 398
  에너제틱 인터뷰 : 로사 팍스, 사랑의 힘으로 빛나다 · 401

옮긴이의 말   당신은 행복할 자격이 있다 · 404

책소개

저자소개

목차