[가정과생활] 열두 달 저장음식

김영빈

시대의창출판사 2014-06-10 교보문고

저장식으로 즐기는 제철 음식! 제철의 풍미를 살려 두고두고 먹을 수 있는 홈메이드 저장식『열두 달 저장음식』. 제철 음식의 중요성을 알리고 동네 마트, 시장, 어디서든 구할 수 있는 제철 재료를 소개하면서 저장과 보관이 가능한 저장음식을 소개하고 있다. 저장방법의 기본과 세세한 내용을 담은 정보와 열두 달 캘린더를 만들어 각 식재료마다 제철이 언제인지 ...

[가정과생활] 왜 나는 늘 먹는 것이 두려운 걸까 - 먹는 것으로부터 자유로워지는 46가지

허미숙

소울메이트 2014-06-09 우리전자책

체중의 노예가 되어버린 사람들을 위한 책! 폭식으로 힘들어하고 있다면, 마른 몸에 지나치게 집착한다면, 다이어트로 힘들어하고 있다면 이 책에서 답을 찾아보자. 섭식장애 때문에 힘들어하고 있는 사람들을 위해 섭식장애의 원인과 그 해결 방법을 엄선해 수록했다. 특히 섭식장애를 겪고 이를 극복한 사람들의 사례를 구체적으로 보여줌으로써 섭식장애에서 벗어날 수 있...

[가정과생활] 20대가 부러워하는 중년의 몸만들기 - 서울대병원 몸짱 의사가 밝히는 특급 노하우

김원곤

Denstory 2014-05-21 우리전자책

저자는 자타 공인 ‘의료계 기인’이다 에피소드 하나. 서울대학병원 흉부외과 김원곤 교수는 몇 년 전, 한 방송작가로부터 전화를 받았다. 그녀는 색다른 사람들을 소개하는 프로그램인 tvN의 ‘화성인

[가정과생활] 하루미의 일본 가정식 요리

구리하라 하루미

시그마북스 2014-05-20 교보문고

일본의 인기 요리책 작가 하루미가 전하는 ‘참 쉬운 일본 가정식 요리’! 『하루미의 일본 가정식 요리』는 일본의 인기 요리책 작가 구리하라 하루미의 요리 노하우를 소개한 책이다. 자신이 좋아하는 요리들을 모아, 가족과 친구들을 위해 요리하기 좋은 60가지 가정식 음식들로 구성했다. 또한 하루미는 모든 사람들이 자신의 요리를 따라할 수 있기를 바라는 마음...

[가정과생활] 헬스의 정석 (종합편)

수피 저

롤링다이스 2014-05-16 YES24

2009년 이래 네이버 파워블로거로 명성을 떨쳐온 ‘수피’가 알려주는 몸 만들기 노하우.『헬스의 정석』은 제목 그대로 ‘강하고 아름다운 몸 만들기의 정석’을 총망라한 책이다. 생리학을 기초로 운동과 영양 섭취가 몸에 작용하는 원리를 설명하고, 각자의 몸에 딱 맞으면서도 일상에서 손쉽게 실천할 수 있는 운동법과 식단을 찾도록 도와준다. 이 책에서 편법이나 요...

[가정과생활] 잘 먹고 더 움직이고 잘 자라

톰 래스 저/김태훈 역

한빛라이프 2014-05-13 YES24

Eat Right · Move More · Sleep Better제대로 먹고, 더 움직이고 숙면을 취하라!올바로 먹는 것만으로는 충분치 않다. 운동만으로도 부족하다. 잠을 잘 자는 일도 마찬가지다. 모든 기운을 한 가지 일에만 쏟으면 종종 다른 부분이 희생된다. 그래서 반드시 세 가지 요소를 함께 생각해야 한다. 올바른 음식을 먹으면 운동을 할 기운이 생기...

[가정과생활] 내 몸을 살리는 해독주스(병 없이 사는 100세 건강법 시리즈 2)

이준숙

비전비앤피(비전B&P) 2014-05-10 교보문고

『내 몸을 살리는 해독주스』는 면역력 회복의 해답을 체내 독소 배출, 즉 해독에서 찾고 있다. 이 책은 독소 배출을 통한 면역력 회복에 특효로 알려진 해독주스에 대한 핵심적인 내용들을 살펴봄으로써 유해환경 속에서 내 몸을 해독하고 건강을 되찾는 방법들을 자세히 전하고 있다.

[가정과생활] 1일 20분 기적의 뇌 건강 운동법

한국뇌과학연구원(이승헌 원장),브레인트레이너협회 공저

비타북스(VITABOOKS) 2014-05-02 YES24

“하루 20분 운동으로 뇌를 젊어지게 하라!” 100세 시대, 치매 없이 싱싱한 뇌를 위한 뇌 운동 처방전치매를 예방하고 뇌를 젊게 하는 뇌 건강 운동법 책. 흔히들 나이가 들면 건망증이 생기고 기억력이 떨어지는 것이 당연하다고 여긴다. 하지만 뇌는 훈련을 통해 변화시킬 수 있다. 열심히 운동을 하면 근육이 만들어지듯 열심히 뇌를 단련하면 새로운 회로가 생...

[가정과생활] 당뇨에 대한 거의 모든 것

게리 눌

처음네트웍스 2014-04-22 교보문고

『당뇨에 대한 거의 모든 것』은 당뇨의 원인과 예방, 대증요법, 그리고 당뇨에 대해 궁금해했던 것을 담았다. 저자인 게리 눌 박사는 제2형 당뇨는 인슐린이 적어서 생기는 것이 아니라, 부적절하게 분비되는 인슐린이 문제라고 이야기한다. 인슐린이 많이 분비되거나 적게 분비되면서 세포가 당을 받아들이는 기능에 문제가 생기는 것이라는 말이다. 이는 단순하게 혈당...

[가정과생활] 닥터U의 여자의 물 - 커피 차 음료 여자 몸을 망치다

유태우

웅진리빙하우스 2014-04-16 우리전자책

더 이상 동안이 아닌 것도, 살이 찌는 것도, 짜증이 는 것도, 피부가 나빠진 것도 모두 다 물 때문이다! 지난 한 달간 기상 시 몸이 붓고 푸석푸석한 느낌이 들었던 날이 며칠 정도 되나요? 지난 한 달간 피부가 거칠고 화장이 받지 않은 날이 며칠 정도 되나요? 지난 한 달간 일주일 평균 배변 횟수는 얼마나 되나요? 지난 한 달간 피로를 느낀 날이 얼마나 ...