[가정과생활] 1일 20분 기적의 뇌 건강 운동법

한국뇌과학연구원(이승헌 원장),브레인트레이너협회 공저

비타북스(VITABOOKS) 2014-05-02 YES24

“하루 20분 운동으로 뇌를 젊어지게 하라!” 100세 시대, 치매 없이 싱싱한 뇌를 위한 뇌 운동 처방전치매를 예방하고 뇌를 젊게 하는 뇌 건강 운동법 책. 흔히들 나이가 들면 건망증이 생기고 기억력이 떨어지는 것이 당연하다고 여긴다. 하지만 뇌는 훈련을 통해 변화시킬 수 있다. 열심히 운동을 하면 근육이 만들어지듯 열심히 뇌를 단련하면 새로운 회로가 생...

[가정과생활] 당뇨에 대한 거의 모든 것

게리 눌

처음네트웍스 2014-04-22 교보문고

『당뇨에 대한 거의 모든 것』은 당뇨의 원인과 예방, 대증요법, 그리고 당뇨에 대해 궁금해했던 것을 담았다. 저자인 게리 눌 박사는 제2형 당뇨는 인슐린이 적어서 생기는 것이 아니라, 부적절하게 분비되는 인슐린이 문제라고 이야기한다. 인슐린이 많이 분비되거나 적게 분비되면서 세포가 당을 받아들이는 기능에 문제가 생기는 것이라는 말이다. 이는 단순하게 혈당...

[가정과생활] 닥터U의 여자의 물 - 커피 차 음료 여자 몸을 망치다

유태우

웅진리빙하우스 2014-04-16 우리전자책

더 이상 동안이 아닌 것도, 살이 찌는 것도, 짜증이 는 것도, 피부가 나빠진 것도 모두 다 물 때문이다! 지난 한 달간 기상 시 몸이 붓고 푸석푸석한 느낌이 들었던 날이 며칠 정도 되나요? 지난 한 달간 피부가 거칠고 화장이 받지 않은 날이 며칠 정도 되나요? 지난 한 달간 일주일 평균 배변 횟수는 얼마나 되나요? 지난 한 달간 피로를 느낀 날이 얼마나 ...

[가정과생활] 암이래요 이제 어떻게 해야 하나요?

주정미 저

팬덤북스 2014-04-14 YES24

인생 100세 시대, 하지만 암 발생률은 높아지고 있다.인생 100세 시대다. 오래 사는 만큼 준비해야 할 것들은 더 많아지고 있다. 노후를 넉넉하게 보낼 자금도 필요하고, 행복하고 보람 있는 노후 생활을 영유하기 위해서 자신에게 맞는 평생 일도 준비해야 한다. 하지만 여전히 행복한 노후 생활에 밑받침이 되어야 할 것은 바로 건강이다. 의학과 과학 기술의 ...

[가정과생활] 엄마의 미술관 - 내 아이를 위해 엄마가 먼저 읽는 명화 이야기

프랑스아즈 바르브 갈

미디어샘 2014-04-14 우리전자책

아이와 미술관 가기 전 읽는 교양 있는 엄마의 필독서 명화에 대한 아이의 궁금증, 문답식으로 풀어낸 독특한 미술책 아이와 함께 명화 감상을 하기 위해 엄마가 먼저 읽는 미술책 《엄마의 미술관》이 출

[가정과생활] 잇츠 수제버거

김영빈 저

윈타임즈 2014-04-11 YES24

햄버거는 정크푸드?저자는 햄버거에 대해 공부하고 새로운 요리법을 만들면서 햄버거=정크푸드라는 고정관념을 깨뜨렸다고 한다. 이국적인 요리나 향신료, 샌드위치, 샐러드에는 관심을 가지고 연구했으나 유독 햄버거만은 요리로 보지 않고 간과한 것이 실수였음을 깨달았다고 고백한다. 패스트푸드와 정크푸드의 대명사인 햄거버의 오명을 벗기고, 건강한 먹거리로 자리매김하는 ...

[가정과생활] 스토리텔링 인문학

송태인

다빈치하우스 2014-04-11 교보문고

인문고전의 지혜를 바탕으로 '나'의 중심을 바로 세우고 자녀에게 꼭 들려주어야 할 참된 인생의 방향을 제시하는 책이다. 인성, 학습, 진로 등의 교육을 인문학을 통해 알아볼 수 있도록 구체적으로 정리하였다. 성현들의 이야기를 바탕으로 사람답게 사는 큰길을 구체적으로 안내하고 자녀에게 들려줄 미래시대에 맞는 지속가능한 창조적인 삶의 길을 제시하고 있다.

[가정과생활] 고마워, 우울증

미야지마 겐야

헬스조선(비타북스) 2014-03-25 교보문고

『고마워 우울증』은 약을 사용하지 않는 정신과 의사이자, 7년간의 우울증에서 벗어나 새 삶을 찾은 저자가 자신의 경험을 바탕으로 약 없이 우울증을 극복하는 방법을 알려준다. 저자는 사고방식을 바꾸고 생활습관을 고쳐 우울증을 근본적으로 해결하는 멘탈테라피를 제시하며 우울증이 부정적인 사건이 아니라, 삶의 방식과 사고방식을 바꿀 기회라는 것을 깨닫게 될 것...

[가정과생활] 안녕, 나의 자궁

이유명호 지음/장차현실 그림

나무를심는사람들 2014-03-25 YES24

당신의 자궁은 안녕하십니까?-자궁을 알면 여자 건강이 보인다여자 몸은 생명주머니 난소와 자궁을 중심으로 정교하고 신비롭게 운영된다. 이 시스템 덕분에 새로운 생명을 만드는 기적이 이루어지고, 완경 후에도 시스템은 호르몬 분비 등 여성 건강을 유지하는 중요한 역할을 한다. 자궁은 그 정교함 때문에 몸과 마음의 균형이 깨졌을 때 더 민감하게 영향을 받는다. 자...

[가정과생활] 나는 중국에서 유학생을 읽는다

박종범 저

키메이커 2014-03-21 YES24

시중에는 중국에 대한 역사, 경제, 문화에 대한 책은 많다. 하지만 한국사람들이 어떻게 중국에서 생활하는가에 대해서는 많지 않다. 단지, 우리는 중국에 관해 많은 정보를 접할 뿐, 막상 경험해본 사람의 얘기를 듣는 시간은 적다는 얘기이다. ‘정글만리’가 소설을 통해 중국을 알려준다면, 또 소설의 내용이 다가 아니란 걸 느끼고 싶다면 이 책을 읽어라. 실제로...