[가정과생활] 수면 밸런스

한진규 저

다산4.0 2016-12-29 YES24

좋은 잠이 좌우하는 건강한 인생소아기에 잠은 성장, 뇌 발육, 면역 기능 그리고 감성을 형성하는 데 매우 중요한 역할을 한다. 성장 호르몬은 깊은 잠을 자는 첫 단계, 즉 잠들고 나서 1시간 정도가 지난 뒤에 가장 많이 분비된다. 작은 키에 집중력이 떨어지며 주의력이 산만한 아이들의 40~50가 수면 장애를 호소하고 있다. 당신의 수면에 대한 관심이 당신 ...

[가정과생활] 10살 영어자립! 그 비밀의 30분

정인아 저

매일경제신문사 2016-12-27 YES24

ABC로 시작해서 『해리 포터』까지 술술!! 아이 스스로 영어를 즐기는 비밀의 학습법오로지 국내에서만! 하루 30분으로 아이 영어 마스터하기아이 영어교육, 정말 힘들다. 억지로 공부를 강요당하는 아이도 그렇고, “공부해, 공부해” 하며 잔소리하는 엄마도 진 빠지기는 마찬가지다. 뭔가 방법이 없을까? 있다. 답은 딱 하나다. 아이가 영어를 좋아하게 만드는 것...

[가정과생활] 마흔 식사법

모리 다쿠로 저/박재현 역

반니라이프 2016-12-19 YES24

나이가 들면 식사법도 바뀌어야 한다거울 속 모습은 큰 변화가 없는 것 같은데 사진을 찍어 보면 중년을 훌쩍 넘긴 모습이 아주 정직하게 드러나 흠칫 놀랄 때가 있다. 그제야 왜 텔레비전 광고에서 브이라인의 얼굴을 강조하는지 알 것 같아진다. 나이가 들면 체중의 변화가 없어도 자연스레 근육이 줄고 지방은 늘어 얼굴선이 무너지는 건 기본이고 체형마저 변한다. 건...

[가정과생활] 처음 시작하는 미니멀 라이프

선혜림 저

앵글북스 2016-12-09 YES24

무조건 비우는 미니멀 라이프는 이제 그만, 이제는 똑똑하고 센스 있게 비우자!”150만 명이 방문한 핫블로거 ‘레브드홈’의지금까지 본 적 없는 효과 만점 ‘감성 미니멀 라이프’!가볍게 살기로 결심한 디자이너 부부, 그들만의 감성을 담은 ‘예쁘게 비우기’를 시작하다!최근 몇 년간 미니멀 라이프에 대한 사람들의 관심이 계속해서 높아지면서 미니멀 라이프 관련 ...

[가정과생활] 엄마의 말습관

이정원

프롬북스 2016-10-14 교보문고

『엄마의 말습관』은 초등학교에 입학할 예정이거나 이미 다니고 있는 아이들을 어떻게 칭찬해 변화시킬 수 있는지 구체적인 방법을 알려주는 두 번째 육아서다. 초등학교 현직 교사로 일

[가정과생활] 혼밥육아

이지현 저

팬덤북스 2016-10-10 YES24

“혼자 밥 먹을 날 많은 육아의 시간,굶지 말고! 대충 때우지 말고!”‘혼밥족’이 대세? 사실 혼밥족의 원조는 육아하는 엄마들이다!요즘 혼밥(혼자 밥 먹기), 혼술(혼자 술 마시기), 혼행(혼자 여행하기), 혼캠(혼자 캠핑하기) 등 ‘혼자’ 하는 문화가 유행처럼 번지고 있다. 혼자 사는 사람들이 많아지면서 혼자 있는 시간에 대한 책이나 혼자서 즐길 수 있는...

[가정과생활] 호르몬 밸런스

네고로 히데유키 저/이연희 역

스토리3.0 2016-09-27 YES24

“당신의 호르몬 밸런스가 무너지고 있다!”전 세계 의학계를 놀라게 한 하버드 수명연장 프로젝트‘병명을 알 수 없는 통증에 시달린다.’‘피곤하다는 말을 입에 달고 산다.’‘잔병치레가 늘어 매일 약을 복용한다.’‘잠들기가 어렵고 중간에 자주 깬다.’위의 증상 중 하나라도 해당한다면 지금 당신의 호르몬 밸런스가 무너지고 있다는 증거다. 즉, 젊음과 건강 모두를...

[가정과생활] 병의 90％는 걷기만 해도 낫는다

나가오 가즈히로 저/이선정 역

북라이프 2016-09-27 YES24

“걷기를 잃은 시대, 걷지 않는 현대인은 늘 아프다!”아토피성 피부염, 변비, 우울증부터 고혈압, 골다공증, 암까지 병의 90를 예방하고 치료하는 걷기의 힘!걷기는 단순한 이동 방법이 아니라 세상에서 가장 뛰어난 운동 기구이자 영양제다. 걷기가 다이어트와 건강에 효과적이라는 말은 새로운 정보가 아니지만 지금까지 대부분의 사람들은 이 이야기를 흘려들었다. 규...

[가정과생활] 열 살 전에, 더불어 사는 법을 가르쳐라

이기동

걷는나무 2016-09-25 교보문고

어디서나 당당하고 환영받는 아이로 키우는 25가지 자녀 교육 원칙 성공하는 사람들은 재능이 뛰어나고 많은 지식을 가진 잘난 사람들이 아니다. 66년간 하버드 대학 졸업생을 추적

[가정과생활] 주원홈트 100

김주원 저

싸이프레스 2016-09-19 YES24

베스트셀러 1위 「주원홈트」의 저자,주원언니가 전하는 좀 더 리얼한 다이어트 코칭!「주원홈트 100」이라 쓰고 「병아리핏」이라 부르는운동 병아리들의 일주일 홈트레이닝 & 틈새운동 프로그램 북!104kg 고도비만女에서 50kg 감량에 성공하기까지의 리얼한 경험담을 바탕으로, 운동 병아리(운동 생 초보)들에게 진심어린 셀프 멘탈 트레이닝법과 효과적인 다이어트 ...