[가정과생활] 최강의 식사

데이브 아스프리 저

앵글북스 2017-06-25 YES24

“운동 없이 매일 0.5kg씩 살이 빠지고, 아이큐를 20이나 올린다!”뉴욕타임즈 베스트셀러미국, 일본 아마존 분야 1위4년 연속 북미 NO.1 건강 팟캐스트세계 5천만이 인정한 방탄커피의 창시자Amazons Choice 아마존 선정 최고의 건강서실리콘밸리의 가장 잘나가는 젊은 기업가였으나 140kg의 뚱보였던 데이브.잘못된 다이어트와 운동으로 몸이 완전...

[가정과생활] 100세까지 통증 없이 살려면 속근육을 풀어라

우지인,김성민 공저

로그인 2017-06-23 YES24

속근육을 풀어야 지긋지긋한 통증이 싹 사라진다!살맛 나는 몸으로 바꾸는 하루 5분 통증해소습관한양대학교 건강노화센터장 김성민 교수가 동대학 겸임교수인 우지인 피트니스 전문가와 함께 만성 피로와 통증을 자가 관리할 수 있는 100세 시대 新건강서를 냈다. 이 책이 제시하는 통증해소법은 간명하다. 바로 속근육의 긴장과 뭉침을 풀어주는 것. 테니스공에 자신의 체...

[가정과생활] 친절한 여성 호르몬 교과서

구로즈미 사오리,사다 세쓰코 공저/이선정 역/이석수 감수

북라이프 2017-06-22 YES24

“열두 명의 산부인과 전문의가 알려주는여성 호르몬 A to Z!”생리통, PMS, 자궁근종, 갱년기 고민까지여성이라면 누구나 겪는 문제를 위한 최적의 솔루션!그날만 되면 왜 화가 나고 아무것도 하기 싫을까?그게 다 여성 호르몬 때문이야!매달 어김없이 찾아오는 그날. 배는 뒤틀리고 허리는 끊어질 것 같고 현기증까지 난다. 생리통보다 심각한 생리전증후군을 겪는...

[가정과생활] 지방을 태우는 몸

지미 무어

라이팅하우스 2017-06-15 교보문고

건강의 패러다임을 바꿀 케토제닉 다이어트! 저자 지미 무어는 186kg의 몸무게에 고지혈증과 고혈압으로 고생했었다고 밝힌다. 저지방 다이어트를 해왔음에도 폭식과 다이어트의 끝없

[가정과생활] 따뜻하고 단단한 훈육

이임숙 저

카시오페아 2017-06-12 YES24

“훈육만 제대로 해도 육아가 훨씬 쉬워진다!” 1~10세, 아이가 어떤 성향이든 어떤 상황에서든 통하는 훈육의 절대원칙『엄마의 말 공부』 이임숙 소장이 알려주는 행복한 훈육의 모든 것“아무리 혼내도 아이가 말을 안 들어서 너무 힘들어요.” “울고 떼쓰기 시작하면 감당이 안 돼요.” “너무 무섭게 혼내서 아이에게 트라우마가 생긴 건 아닌지 걱정이에요.” 훈육...

[가정과생활] 문질러서 빠지지 않는 살은 없다

모토지마 사오리

비타북스 2017-06-08 교보문고

머리부터 발끝까지! 손으로 만드는 보디디자인 모조리 태워버리는 손끝의 마술, 연소계 미압 마사지 펑퍼짐한 엉덩이, 울퉁불퉁한 허벅지, 통통한 팔뚝, 볼록한 배…. 아무리 다이어

[가정과생활] 운동없이 요요없이 100％ 다이어트

모리 다쿠로 저/김민정 역

생각정거장 2017-06-02 YES24

배고프고, 짜증나고, 힘든 다이어트여, 안녕~운동 하지 않고 100 식사 조절로 날씬해진다!차갑기만 하던 바람에 온기가 실리고, 옷이 한결 가벼워지면 사람들은 본능적으로 깨닫기 시작한다. 겨울 내내 쌓아두었던 군살과 안녕할 시간이라고. 단기간에 몇 킬로그램 감량이라는 목표로 야심차게 피트니스클럽 이용권을 끊지만 한 달도 채 되지 않아 스스로의 얄팍한 의지만...

[가정과생활] 야노 시호의 셀프케어

야노 시호

살림 2017-06-01 교보문고

야노 시호의 마흔 가지 뷰티 습관을 엿보다! 마흔 이후에도 여전히 아름다운 당신을 위한 ‘시호 스타일’을 만나보자. 『야노 시호의 셀프케어』는 국내 최초로 공개되는 야노 시호의

[가정과생활] 한 그릇 다이어트 레시피

최희정

비타북스 2017-06-01 교보문고

쫄쫄 굶는 다이어트는 이제 그만! 하루 세 끼, 먹으면서 빼자! 『한 그릇 다이어트 레시피』는 무려 25kg을 감량한 화제의 인스타그램 다이어터 최희정의 노하우가 고스란히 담긴

[가정과생활] 미니멀라이프 수납법

주부의 벗 저

즐거운상상 2017-05-25 YES24

보기 좋고, 쓰기 편하고, 정리도 쉬운
미니멀라이프 수납 아이디어

꼭 필요한 물건만으로, 제 자리에 수납하면
복잡한 집안 살림, 심플하게 할 수 있어요.
인기 미니멀리스트 수납 달인들에게 배우는
주방, 거실, 욕실, 옷장, 현관 등 공간별 수납 노하우!
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