[가정과생활] 다이어트의 정석

수피 저

한문화 2018-08-27 YES24

수피와 함께 요요 없는 완벽한 다이어트를 시작해보자!다이어트는 노력과 시간이 필요하다. 당신도 알고 있다. 그런데도 ‘이것만 먹으면 빠진다, 많이 먹어도 살이 안 찐다, 한 달에 10kg을 감량했다’는 말에 혹시나 싶어 또 휩쓸린다. 사실 살 빼는 원리는 간단하다. 덜 먹고 많이 움직이면 된다. 하지만 식욕 때문에, 체중만 마구잡이로 줄였다가 후유...

[가정과생활] 기적의 장 스트레칭

오노 사키

북라이프 2018-08-25 교보문고

거친 피부, 덜렁거리는 팔뚝, 볼록한 배, 처진 가슴과 엉덩이… 문제는 ‘장의 위치’다! 나이가 들면 왜 살이 축축 처지고 잘 빠지지도 않는 걸까? 젊을 때는 위를 향하고

[가정과생활] 진짜 기본 요리책

월간 수퍼레시피

레시피팩토리 2018-08-24 교보문고

“진짜, 그냥 딱, 멋 부리지 않은, 기본 요리만 담긴 요리책이 필요해요.” 요리 초보들이 바라는 건 큰 것이 아닙니다. 어려운 조리법, 구하기 힘든 재료, 새로운 스타일의 퓨

[가정과생활] 수납 공부

줄리 칼슨

윌북 2018-08-20 교보문고

지금, 당신의 집은 어떤 모습인가? 온갖 물건이 어지러이 흩어져 있지는 않은지, 하루 종일 수고한 몸과 마음에게 편히 쉴 공간을 주고 있는지? 깔끔한 집은 모두의 바람이다. 그러

[가정과생활] 손쉽게 뚝딱 이보은의 한끼

이보은 저

크레파스북 2018-08-20 YES24

“정말 맛있다!”각종 방송프로그램에서 선보이는 이보은 요리연구가의 레시피를 보고 ‘따라 해 본’ 사람들의 반응이다. 레시피는 개인의 기호에 따라 맛있다고 느낄 수도 있고 그렇지 않을 수도 있다. 하지만 대중적으로 선호하는 ‘건강한 맛’을 찾아주는 게 바로 이보은 요리연구가의 힘이다.이보은 요리연구가는 집에서 잘 차려진 밥상을 먹어야 가족들이 힘을 낼 수 있...

[가정과생활] 독소를 비우는 몸

제이슨 펑,지미 무어 공저/이문영 역/양준상 감수

라이팅하우스 2018-08-20 YES24

세계적 열풍! 간헐적 단식, 장기 단식 가이드 결정판!건강을 위해 단식을 시도하려는 사람들을 위한 필수 안내서1,000명이 넘는 환자를 대상으로 간헐적 단식, 격일 단식, 장기 단식 등 다양한 단식요법을 처방해 완치로 이끈 신장내과 전문의 제이슨 펑과 LCHF 열풍을 불러온 베스트셀러『지방을 태우는 몸』의 저자이자 1,000명의 건강 전문가를 인터뷰한 지미...

[가정과생활] 들어주고, 인내하고, 기다리는 유대인 부모처럼

장화용 저

스마트비즈니스 2018-08-10 YES24

아이에게 행복은 부모가 만들어줄 수 없지만불행은 부모가 만들 수도 있다당연하지만 은근히 어려워서, 구구절절 맞는 이야기이지만 실천하기 힘들어서,그럼에도 불구하고 내 아이를 위해서는 조금 더 멀리 내다보면서 실천할 수 있는 유태인 자녀교육법!교육의 책임자로 아버지가 자녀를 가르치는 쉐마, “아이야, 네 생각은 뭐니?”라고 묻는 마따호세프, 일상생활의 지침이 ...

[가정과생활] 나는 뻔뻔한 엄마가 되기로 했다

김경림 저

메이븐 2018-07-30 YES24

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[가정과생활] [개정판] 나는 아직도 명상이 어렵다

각운(Empty Mind)

지식과감성 2018-07-24 교보문고

“명상에서 수행으로” “명상은 대체 왜 하는 것일까요?” “나는 아직도 명상이 어렵다” 『나는 아직도 명상이 어렵다』는 저자가 공부하면서 겪었던 어려움과 혼란을 다른 분들은 겪

[가정과생활] 완벽한 식사법

수전 퍼스 톰슨 저/엄성수 역

싸이프레스 2018-07-20 YES24

다이어트는 의지력과 아무 상관관계가 없다!뇌 과학자인 저자가 우리 뇌와 음식과의 관계를 밝혀내다이어트에 성공할 수 있는 과학적 방법을 소개!저자가 다이어트 성공 후 10년 이상 유지해온 비결 공개전 세계 75개국 20만 명 이상이 체험하고 성공한 다이어트 솔루션체중감량 성공 후 약 84가 요요 없이 생활 중!다이어트의 상식을 뒤집은 2017-2018 아마존...