[가정과생활] 숨 하나 잘 쉬었을 뿐인데

혼마 이쿠오

북라이프 2019-04-30 교보문고

“숨쉬기에도 정답이 있다!” 일본 최고의 호흡 신경생리학 전문의가 알려주는 건강한 숨쉬기의 비밀 최근 소방청 조사결과에 따르면, 2019년 1분기 호흡기질환자의 수가 지난 5년간

[가정과생활] 행복을 배우는 덴마크 학교 이야기

제시카 조엘 알렉산더

생각정원 2019-04-22 교보문고

구글과 UN까지 주목한 덴마크식 행복법, 여유와 긍정, 웃음과 지혜가 넘쳐나는 덴마크 자녀교육의 결정판! ◎ “안 돼!” 대신 아이들 스스로 문제를 해결하도록 도와주라! ◎

[가정과생활] 레깅스핏 스트레칭

모리 다쿠로

북라이프 2019-04-11 교보문고

하체 관절의 틀어짐을 바로잡으면 슬림핏으로 새롭게 태어날 수 있다! 고관절의 틀어짐을 바로잡아 하체 문제를 해결하는 초간단, 초단기 운동법 『레깅스핏 스트레칭』. 하체는 몸 전

[가정과생활] 수미네 반찬. 2

김수미

성안당 2019-04-10 교보문고

맛의 전령사, 김수미의 손맛이 담긴 맛깔 나는 반찬! 외식 문화의 홍수 속 사라져버린 정성 가득한 엄마의 손맛과 사람들의 집 나간 입맛을 밥상 앞으로 되돌리자는 취지로 시작된

[가정과생활] 아프다면 만성염증 때문입니다

이케타니 도시로 저/오시연 역

보누스 2019-04-05 YES24

뚜렷한 병명은 없는데 몸이 붓고, 쑤시고, 피곤하지 않은가. 바로 몸의 기능을 저하시키는 만성염증 때문이다. 특정 부위에 생긴 염증은 혈관을 타고 온몸으로 퍼져 암이나 심근경색처럼 심각한 병을 만든다. 이 책에서는 약에 의존하지 않고 만성염증을 억제하는 방법을 소개한다. 식생활을 개선하고 3분 체조를 매일 실천하면 누구나 만성염증 없이 건강하게 살 수 있다...

[가정과생활] 마인드 스트레칭

이지수

카멜북스 2019-03-25 교보문고

100만 다이어터들의 멘토 다노 언니의 두 번째 책이 출간된다. 첫 번째 책 《습관 성형》이 건강한 다이어트를 위한 습관 훈련법에 대해 다뤘다면 《마인드 스트레칭》은 건강한 몸과

[가정과생활] 1일 1분 정리법

고마츠 야스시 저

즐거운상상 2019-03-15 YES24

정리만 잘해도 돈과 시간이 생긴다
2500명의 인생을 바꾼
초간단 정리 습관

‘무작정 반복해서 정리하기’는 이제 그만! 물건을 두는 단 하나의 동작만 바꾸어도 정리 스위치가 반짝 켜진다. 1분이면 할 수 있는 간단한 정리 습관으로 ‘저절로 정리되는’ 시스템을 만들어 보자.

[가정과생활] 미니멀라이프 물건 관리와 정리법

주부의 벗사 저

즐거운상상 2019-03-15 YES24

일본 인기 미니멀리스트 21인의 놀라운 물건 관리법『미니멀라이프 물건 관리와 정리법』은 일본 인기 미니멀리스트 21인의 노하우를 모은 책이다. 코팅 프라이팬, 식기 건조대, 시판 드레싱, 주방 휴지통, 러그, 커튼, 계량컵을 없앴다는 것도 놀랍지만 이불, 침대, 소파, 식탁, 전기 밥솥을 정리했다는 이야기에 깜짝 놀라게 된다. 생활 필수품인 이불, 침대, ...

[가정과생활] 요리를 멈추다

강하라,심채윤 저

사이몬북스 2019-03-15 YES24

여기 한 쌍의 부부가 있다. 스포츠카도 탔고 해외여행도 다니면서 나름 세상을 즐겼다. 럭셔리한 식당에서 만찬도 즐겼다. 만찬의 즐거움을 나누고 싶어 요리사가 되었다. 의사와 메스컴의 처방에 따라 약도 먹고 영양제도 ‘골고루’ 먹었다. 그러나 살은 찌고 몸도 아팠다. 원인을 알고 싶어 책을 읽기 시작했다. 음식에 문제가 있음을 깨달았다. 요리를 멈추었다.잡식...

[가정과생활] 당신의 운동은 몸개그였다

유창성

망고나무 2019-03-07 교보문고

“당신이 하고 있는 운동, 혹시 몸개그는 아닌가요?” 20년 경력 바디 스컬터가 알려 주는 건강하고 아름다운 몸을 위한 헬스와 다이어트의 모든 것 『당신의 운동은 몸개그였다』는