[가정과생활] 다이어트 말고 직관적 식사

에블린 트리볼리

골든어페어 2019-05-21 교보문고

요요 현상 없이 마음껏 먹는 식습관! 지금까지 계속 다이어트에 실패했다면, 음식을 아무 걱정 없이 즐기면서 먹었던 기억이 없다면, 이제 다이어트 말고 직관적 식사를 시작할 때다

[가정과생활] 세계 10대 트레일

이영철

꿈의지도 2019-05-20 교보문고

세계에서 가장 아름다운 길 열 곳에 대한 트레킹 정보를 책 한 권에 꼼꼼히 담았다. 이 가이드북을 손에 넣는 순간 당신의 꿈이 바뀔 것이다. 우리가 오랫동안 꿈꾸어온 도보여행지

[가정과생활] 고양이 생태의 비밀 - 고양이 생태학자가 7년간의 현장조사로 밝혀낸

야마네 아키히로

끌레마 2019-05-17 우리전자책

일본 최고 고양이 생태학자가 ‘고양이 섬’ 아이노시마에서 7년간 추적 관찰한 고양이의 일생과 생존방식 고민 따위 전혀 없다는 듯 천진난만하게 잠들어 있는 얼굴, 창 너머를 가만히 응시하는 께느른한 표정, 일상적인 동작 속에 언뜻언뜻 보이는 순식간에 먹잇감을 제압하는 사냥꾼 본능, 마치 신에게 계시라도 받은 듯 하루에 몇 번이고 정성껏 그루밍하는 모습…...

[가정과생활] 피로 독립

이와사키 이치로 외

다른상상 2019-05-10 교보문고

여자에게 맞는 피로 대처법은 따로 있다! 매일매일 최강 컨디션을 부르는 3단계 관리법 “몸이 예전같지 않아….” “퇴근하고 운동할 기운 같은 거 없어….” 30대에 들어 부

[가정과생활] 숨 하나 잘 쉬었을 뿐인데

혼마 이쿠오

북라이프 2019-04-30 교보문고

“숨쉬기에도 정답이 있다!” 일본 최고의 호흡 신경생리학 전문의가 알려주는 건강한 숨쉬기의 비밀 최근 소방청 조사결과에 따르면, 2019년 1분기 호흡기질환자의 수가 지난 5년간

[가정과생활] 행복을 배우는 덴마크 학교 이야기

제시카 조엘 알렉산더

생각정원 2019-04-22 교보문고

구글과 UN까지 주목한 덴마크식 행복법, 여유와 긍정, 웃음과 지혜가 넘쳐나는 덴마크 자녀교육의 결정판! ◎ “안 돼!” 대신 아이들 스스로 문제를 해결하도록 도와주라! ◎

[가정과생활] 느리게 천천히 가도 괜찮아

박건우

태일소담 2019-04-15 교보문고

느리게 걸은 이야기이자 인간적 고민이 가득한 이야기 빡빡한 삶의 말초신경을 늦춰주는 마취제 같은 이야기 국적 초월, 나이 초월, 상식 초월, 9살 연상연하 커플의 무일푼 여행기

[가정과생활] 레깅스핏 스트레칭

모리 다쿠로

북라이프 2019-04-11 교보문고

하체 관절의 틀어짐을 바로잡으면 슬림핏으로 새롭게 태어날 수 있다! 고관절의 틀어짐을 바로잡아 하체 문제를 해결하는 초간단, 초단기 운동법 『레깅스핏 스트레칭』. 하체는 몸 전

[가정과생활] 수미네 반찬. 2

김수미

성안당 2019-04-10 교보문고

맛의 전령사, 김수미의 손맛이 담긴 맛깔 나는 반찬! 외식 문화의 홍수 속 사라져버린 정성 가득한 엄마의 손맛과 사람들의 집 나간 입맛을 밥상 앞으로 되돌리자는 취지로 시작된

[가정과생활] 아프다면 만성염증 때문입니다

이케타니 도시로 저/오시연 역

보누스 2019-04-05 YES24

뚜렷한 병명은 없는데 몸이 붓고, 쑤시고, 피곤하지 않은가. 바로 몸의 기능을 저하시키는 만성염증 때문이다. 특정 부위에 생긴 염증은 혈관을 타고 온몸으로 퍼져 암이나 심근경색처럼 심각한 병을 만든다. 이 책에서는 약에 의존하지 않고 만성염증을 억제하는 방법을 소개한다. 식생활을 개선하고 3분 체조를 매일 실천하면 누구나 만성염증 없이 건강하게 살 수 있다...