[가정과생활] 자전거 여행 바이블(2020-2021)

이준휘

꿈의지도 2020-05-29 교보문고

전국 자전거 여행지를 소개하는 가이드북. 한강 섬진강 금강 낙동강 영산강 등 국토종주 코스부터 제주도 일주, 수도권 자전거 명소, 오지, 섬, 기차 등 테마별 최고의 자전거 여행

[가정과생활] 최고의 인테리어는 정리입니다

정희숙

가나출판사 2020-05-20 교보문고

2000개의 집을 바꾼 정희숙의 정리 노하우북 인스타 팔로워 11만, 유튜브 구독자 10만, 누적 조회수 1300만 이상! 대한민국 최고 정리 전문가의 10년 노하우를 한 권에

[가정과생활] 근육에 힘 좀 빼고 삽시다

사토 세이지

포레스트북스 2020-05-18 교보문고

“근육만 잘 풀어줘도 통증의 90%가 사라진다!” 평생 통증 없는 몸을 만드는 하루 5분 근육 풀기 현대인의 고질병인 목, 허리 디스크, 어깨 결림, 무릎 통증 중 어느 하나

[가정과생활] 젊어서도 없던 체력 나이 들어 생겼습니다

브루스 그리어슨

해의시간 2020-05-08 교보문고

“올가와의 만남이 내 DNA를 변화시키고 나를 새롭게 만들었다!” 세월을 정통으로 맞아버린 저질체력 중년 작가가 94세 할머니 육상 선수로부터 발견한 방탄체력 노하우 바야흐로

[가정과생활] 나는 한 달에 1kg만 빼기로 했다

이지은 저

북스고 2020-05-08 YES24

우리는 늘 다이어트를 생각하고 시도한다. 그리고 실패하기를 수십 번, 다이어트에 성공한 사람들의 조언과 다이어트 성공 스토리를 듣다 보면 여전히 다이어트로 고민하는 나 자신이 초라하게 느껴지기도 한다. 칼로리를 줄이고 운동을 권하지만 말처럼 쉽지 않다. 평생을 함께하는 풀리지 않는 다이어트를 잘 할 수 있는 방법은 없는 것일까?평생을 함께 하는 다이어트의 ...

[가정과생활] 11시와 4시, 나는 차를 마신다

이소연

라온북 2020-05-04 교보문고

풍부한 향, 아름다운 색, 부드러운 맛 커피에게는 없는 TEA의 매력을 느끼다! ‘차(茶)’ 하면 어떤 것들이 떠오르는가? 노란색 종이 백에 담겨 있는 티백? 따라 하기 어려운

[가정과생활] 그 증상, 등 스트레칭이 해결해드립니다

요시다 가요

비타북스 2020-05-01 교보문고

팔과 어깨가 올라가지 않는 당신, 두통과 어깨 결림, 만성피로를 호소하는 당신, 지금 당장 그 굽은 등부터 펴세요! 심신이 불편한 사람 중 대부분이 ‘등이 굳어있다’는 사실

[가정과생활] 오늘 조금 더 비건

초식마녀 저

채륜서 2020-04-30 YES24

가볍고 유쾌한 비건 요리 에세이 만화작가 초식마녀는 채식하는 일반 직장인으로 집에서 만들어 먹은 비건 요리를 네 컷 만화로 그렸다. 차곡차곡 쌓인 기록들이 쉽고 맛있는 비건 레시피로 입소문이 나면서 큰 인기를 얻었다. 이제 대표적인 비건 유튜버로 꼽히는 그녀의 인스타그램 속 비건 레시피와 일상을 세 끼 식단으로 총정리하여 이 책에 담았다. 지금까지 공개하지...

[가정과생활] 체간 리셋 다이어트 시즌 2

사쿠마 겐이치 저/이선정 역

북라이프 2020-04-22 YES24

딱, 이 부분만 더 예쁘게 만들 수는 없을까?세계적인 모델과 미인 대회 대표의 몸매를 디자인한 다이어트 탑 시크릿을 편안하게, 내 집에서!요요 없이 살 빠지는 체질을 만들어 주는 ‘체간 리셋 다이어트’로 130만 명 독자들의 호응을 얻은 저자가 개발한 최강의 커스텀 다이어트 비법. 집에서 혼자 쉽게 따라 할 수 있는 1~4분의 부분 동작으로, 몸매를 원하는...

[가정과생활] 혈관 건강 비법

김동익

매일경제신문사 2020-04-20 교보문고

전신 건강의 숨은 열쇠, 혈관 혈관이 막히면 목숨줄도 막힌다! 100세 시대, 우리 건강의 발목을 잡는 것이 있으니 바로 혈관 질환이다. 건강하던 사람이 잠을 자다가 혹은 운동