[인문/사회] 애도의 기술

박우란 저

유노라이프 2023-11-28 YES24

“시간은 모든 것을 해결해 주지 않는다.제대로 된 애도만이 당신을 치유할 것이다. 그러니 매일 미워하고 매일 사랑하라.” 더 이상 자책, 후회, 우울을 반복하지 않기 위한 애도의 심리학살면서 무언가를 잃어본 경험이 있는가? 그때의 기분은 어떠했나? 어떤 장소, 어떤 사람을 보면 잃어버린 기억 때문에 괴로운가? 자책, 후회, 우울… 고통이 끝나지 않고 반복될...

[인문/사회] 써니의 공황장애 분투기

찬하 저

sam&books(샘앤북스) 2023-11-20 YES24

?프롤로그_ 잠 못 이루는 밤이여!- 아! 또 그분이 오셨네.새벽 두 시쯤일까. 그동안 잠잠하던 사이에 문득 그분이 찾아왔다. 우리 부부의 은어인 ‘그분’은 바로 공황장애 증상이다.- 왜? 두근거려?- 응. 짜증나. 일단 호흡 좀 하고 자야겠어. 내일 정신과에 가봐야 할까 봐.- 그래, 나 필요하면 알려줘.- 알았어. 내가 알아서 할테니 그냥 주무셔.그 다...

[인문/사회] 삶이 당신보다 더 잘 안다

마이클 싱어

라이팅하우스 2023-11-10 교보문고

『삶이 당신보다 더 잘 안다』는 우리 시대의 영적 스승 마이클 싱어가 출간한 『상처받지 않는 영혼』의 완결판에 해당하는 책이다. ‘내면의 자유를 어떻게 얻을 것인가’라는 주제를 본

[인문/사회] 나는 왜 이렇게 피곤하게 살까

크리스텔 프티콜랭

부키 2023-10-20 교보문고

“머릿속은 복잡해 죽겠는데 왜 마음은 공허할까?” 넘치는 생각과 감정 때문에 삶이 버거운 사람들을 위한 책 《젊은 ADHD의 슬픔》 정지음 작가 강력 추천 끊임없이 뻗어 나가는

[인문/사회] 생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학(10만 부 기념 스페셜 에디션)

김혜남

메이븐 2023-09-25 교보문고

30만 독자의 공감을 얻은 《만일 내가 인생을 다시 산다면》의 작가 김혜남이 생각이 너무 많아 자꾸만 머뭇거리고 흔들리는 어른들에게 해 주고 싶은 말들을 담은 책이다. 30대를 어

[인문/사회] 나는 왜 내 마음이 버거울까?

유영서 글그림

미래의창 2023-09-05 YES24

“내 마음, 오늘은 어땠나요?”계속 묻는 이 의사, 대체 뭐지? 지나치게 솔직하다, 하지만 따뜻하다!“캘선생이 건네는 재밌는 생각들과 따뜻한 힌트들은마음속 말하지 못한 고민이 있는 이들에게 좋은 위로가 될 것이다.”*순천향대 정신건강의학과 명예교수 · 전 대한신경정신의학회 이사장 정한용 강력 추천!*특유의 위트와 진정성 있는 상담 툰으로, 인스타그램에 콘텐...

[인문/사회] 불안할 땐 뇌과학

캐서린 피트먼,엘리자베스 칼 공저/이종인 역

현대지성 2023-09-01 YES24

“왜 불안한 마음은 빈틈없는 논리와 설득만으로는 해결되지 않을까?”35년간의 불안장애 및 뇌 손상 환자 치료 경험에 기초해,실행하는 즉시 불안증세를 완화하는 구체적이고 검증된 해결책까지 담았다!“누구나 다 불안해”, “좋은 생각 많이 하면 돼”, “의지로 극복할 수 있어.”잘 모르는 사람들이 안타까운 마음에 흔히 하는 말이다. 하지만 불안은 ‘의지’의 문제...

[인문/사회] 내 기분 사용법

사샤 바힘 저/이덕임 역

어크로스 2023-07-24 YES24

“기분도 습관이다!” 아마존 독일, [슈피겔] 베스트셀러!독일인이 사랑하는 마음 주치의 사샤 바힘의 원 포인트 심리 레슨우리는 매사에 당당하고, 언제나 평정심을 유지하며, 늘 자신감이 넘치는 스스로를 꿈꾼다. 하지만 현실은? 불쑥불쑥 솟구치는 짜증과 끝 모를 불안감에 압도당하기 일쑤다. 그러나 좌절은 이르다. 마음이 또 멋대로 요동치는 순간, 빠르게 응급처...

[인문/사회] 오늘도 망설이다 하루가 다 갔다

샐리 M. 윈스턴

심심 2023-07-20 교보문고

어떤 행사나 일이 있기 며칠이나 몇 주일 전부터 무언가 굉장히 안 좋은 일이 생길 것이라는 두려움을 자주 경험하는가? 그래서 행사에 가기로 쉽게 마음먹지 못하고 계속 미적거리거나,

[인문/사회] 나에겐 상처받을 이유가 없다

원은수 저

토네이도 2023-06-30 YES24

“혼자서 애쓰지 마라, 그것은 결코 당신 탓이 아니다!”자기 행복을 위해 타인의 행복을 빼앗아가는 사람들로부터 나를 지키는 거리 두기와 홀로서기의 심리학 정신과 의사 하지현, 정우열 강력 추천나르시시스트 특징 및 대응 완벽 분석많은 정신과 의사들이 낮은 자존감을 비롯하여 우울감과 불안감 등 다양한 심리 문제로 내원한 내담자들 가운데 상당수가 대인 관계로 인...