[인문/사회] 잠깐 스트레스 좀 풀고 올게요 - 스트레스에 노출된 당신을 위한 5단계 처방전

유혜리

이담북스 2022-01-13 우리전자책

코로나 블루로 지친 당신에게 드리는 가장 현실적인 메시지“이제 스트레스와 친해져야 할 때입니다.”스트레스를 완벽하게 해결하는 것은 거의 불가능하다. 저자는 이렇게 말한다. 누군가 “제가 당신의 스트레스를 제로로 만들어 드리겠습니다.”라고 한다면 바로 “그 사람은 사기꾼이에요.”라고 말하고 싶다고. 그만큼 스트레스가 제로인 상태는 거의 불가능하며 오히려 역효...

[인문/사회] 오늘도 우울증을 검색한 나에게

김한준

카시오페아 2022-01-07 교보문고

75만 유튜브 〈닥터프렌즈〉 오진승과 정신과 전문의 김한준 이재병이 함께 쓴 우울증의 핵심만을 정리한 단 한 권의 책! 신뢰 높은 의학 지식에 풍부한 임상 경험을 겸비한 3

[인문/사회] 생물학적으로 어쩔 수가 없다

이시카와 마사토

시그마북스 2022-01-03 교보문고

짜증, 불안, 게으름, 폭음과 폭식, 의존, 고독 등 이 모든 문제는 당신 탓이 아니다! 이 모든 것은 인간이 생물이기에 가지고 있는 유전자에 새겨진 프로그램 때문이다. 바꿔

[인문/사회] 우리가 혹하는 이유

존 페트로첼리

오월구일 2021-12-29 교보문고

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[인문/사회] 감정은 잘못이 없다

류페이쉬안

유노북스 2021-12-23 교보문고

“감정은 숨기면 독이 되고, 받아들이면 약이 된다” 불안, 분노, 상실부터 두려움, 수치심, 죄책감까지 마음의 매듭이 풀리고 삶이 편안해지는 감정 회복 수업 왜 우리는 감정을

[인문/사회] 나는 상처받지 않습니다 - 무례한 사람의 공격을 무력화시키는 여섯 가지 방법

바바라 베르크한

나무생각 2021-12-20 우리전자책

부당한 비판과 폭력적인 말, 어이없는 꼰대질에우아하게 대처하는 여섯 가지 전략어리석은 말에 기죽지 마라!마음의 소란스러움을 모두 잠재우고빛나는 당신의 별을 따는 데 집중하라!당신은 생각보다 강인한 사람임을 잊지 마라!상처받지 않으려면 내면의 비판자를 먼저 관리하라흔히 상처는 여리고 예민한 사람만 받는 것이라고 생각할 때가 많다. 하지만 주변을 보면 바늘로 ...

[인문/사회] 사랑하지 않으면 아프다

게랄트 휘터

매일경제신문사 2021-12-20 교보문고

“사랑의 감정이 채워지지 않는 한 우리는 결코 다시 건강하고 행복해질 수 없다.” 세계적 뇌과학자 게랄트 휘터가 날카롭게 던지는 경쟁과 무관심에 우리가 잃어버린 인간 본성의 법

[인문/사회] 맺힌 말들

박혜연 저

아몬드 2021-12-20 YES24

어떤 낱말은 마음으로 떠나는 여정의 단서이자 입구다임상심리학자 박혜연이 발견한 일과 관계, 삶을 관통하는 단어어떤 말에는 그 사람의 삶과 역사가 담겨 있다. 존재감, 서럽다, 포기하다, 끈기가 없다, 소확행, 믿는다 같은 단어들. 임상심리학자 박혜연은 심리치료자로서 내담자들이 자주 쓰는 특정 ‘단어’와 ‘말’에 집중했다. 그 단어를 실마리 삼아 질문을 이어...

[인문/사회] 세상에서 가장 행복한 100세 노인

에디 제이쿠

동양북스 2021-12-20 교보문고

“지금 포기하면 안 돼, 하루만 더 버텨보자. 하루만!” 살아 있다는 것의 위대함을 보여준 단 한 권의 논픽션 여기 또 한 명의 극적인 주인공이 있다. 소설 속 주인공보다 훨

[인문/사회] 보이지 않는 것에 의미가 있다

김혜남

포르체 2021-12-08 교보문고

인생의 끄트머리에 서면 보이지 않은 것들의 의미를 생각하게 된다 정신분석 전문의 김혜남 선생의 마지막 선물! 왜 사는지 헛헛한 마음이 드는 당신을 위한 심리학 “지금이라도 늦지