[자기관리] 내 마음은 충전중 - 일상에 지친 당신을 위한 행복 에너지 채우기

김근하

서사원 2020-06-15 우리전자책

사람에 치이고 일에 치이고, 당신 마음에도 가끔 충전이 필요하다! 이 책은 쓴 필자는 가족 및 인간관계에서 상처가 많은 사람이었습니다. 이런 경험들이 반복되자 어느 순간부터는 자신의 감정을 숨기고 아무 일 없는 듯 살게 되었고 그런 삶이 익숙해졌습니다. 슬퍼도 슬프지 않은 척 연기하며 살았습니다. 실은 아무렇지 않은 척 연기했을 뿐이지 염려와 걱정이 사라지...

[자기관리] 내 머릿속 도마뱀 길들이기

단 카츠 저/허형은 역

책세상 2020-02-20 YES24

지금 당장 당신 뇌 속의 도마뱀을 길들여야 할 이유‘몸에 좋고 맛도 좋은’ 뱀은 아니지만, 당신 뇌 속 도마뱀을 길들이는 것은 심리적 건강과 안녕에 필수적이라고 할 수 있다. 이는 20세기 후반 인지행동치료와 수용전념치료가 주류 심리치료이론으로 부상함과 함께 뇌와 인지 작용 연구 역시 발달하면서 설득력을 얻었다. 이른바 감정을 관장하는 편도체(소설 제목으로...

[자기관리] 내 머릿속 생각 끄기

체이스 힐,스콧 샤프 공저/송섬별 역

윌북(willbook) 2023-04-28 YES24

우울, 불안, 강박, 걱정, 미루기, 불면증을 멈추는 생각 끄기 심리 전술 내 일상의 발목을 잡는 ‘오버씽킹’에 대한 가장 즉각적이고 현실적인 처방 보이지 않는 세계가 내 세상을 망치기 전에, 머릿속 생각을 끄자우울, 불안, 강박, 걱정, 미루기, 게으름, 불면증… 현대인들이 가장 많이 겪는 정신적 증상이자 질환이다. 이런 증상과 맞닥뜨렸다면 어떻게 대처...

[자기관리] 내 머릿속 청소법

김경록

책들의정원 2019-06-01 교보문고

사람이 하루에 떠올리는 생각은 6만 가지… 생각에도 자리를 정해두지 않으면 필요할 때 꺼내 쓸 수 없다 “치워야 하는데 귀찮아서….” 집이나 창고를 말하는 것이 아니다. 어지러

[자기관리] 내 사람도 적으로 만드는 말실수

전창현

원앤원북스 2018-07-20 교보문고

말실수만 줄였을 뿐인데 인생이 달라졌다! 말실수 앞에서 자유로울 수 없는 우리 모두를 위해 말실수의 근본적인 원인을 분석하고 예방법에 대해 이야기하는 『내 사람도 적으로 만드는

[자기관리] 내 삶을 바꾸는 52주의 기록

셰릴 리처드슨

가나출판사 2018-02-23 교보문고

★★★★★ 뉴욕타임스 베스트셀러 1위 ★★★★★ 미국 10대 카운슬러 선정 ★★★★★ 전미 장기 베스트셀러 1년 동안 1주일에 1번, 책을 펼쳤을 뿐인데 내 삶이 완전히 달라졌

[자기관리] 내 삶을 바꾼 인생역전 독서법

이상윤

메이트북스 2025-03-07 우리전자책

이 책은 아버지의 사업 실패로 정말이지 찢어지게 가난한 어린 시절을 보낸 저자가 자신만의 독서법으로 어떻게 연봉 2억의 15만 유튜버로 성공할 수 있었는지를 담은, 그야말로 인생 역전 스토리다. 돈 버는 독서법을 알려주는 책이다. 저자는 책을 통해 판단력, 창의력을 높이고 사람들의 마음을 사로잡는 방법과 전문성을 향상시킬 해답을 찾는 과정을 보여준다. 자신...

[자기관리] 내 삶의 등불 탈무드

박영만

소리울림 2017-01-06 교보문고

어떤 사람이 현명한 사람인가? 모든 것에서 뭔가를 배우는 사람이다. 어떤 사람이 강한 사람인가? 자기를 억제하는 사람이다. 어떤 사람이 부자인가? 자기 분수에 만족하는 사람이다.

[자기관리] 내 삶의 주인으로 산다는 것

김권수

책들의정원 2017-04-24 교보문고

내 삶의 걱정과 불안 중 96%는 결코 일어나지 않는다! 『내 삶의 주인으로 산다는 것』은 내적동기 전문가 김권수 교수의 제3회 다음카카오 브런치 대상 수상작 [마음의 항체]를

[자기관리] 내 상사 사용법

리처드 마운

비전비앤피(비전B&P) 2014-07-21 교보문고

이 책은 여러 예시를 통해 불합리한 상사들의 행태를 보여주면서 부하 직원의 입장에서 상사의 태도와 문제점을 신랄하게 비판한다. 따라서 이 책을 읽는 독자는 마치 자신이 직장 상사를 흉보는 것과 같은 쾌감과 공감을 얻게 된다. 또한 비판과 더불어 상사와 부하 직원의 관계를 종합적으로 살피면서 상사가 만족할 만한 직장생활 가이드를 제시하고, 이를 통해 상사...