유한대학교 전자책도서관

책소개

망설이는 나로부터 탈출하는 아주 특별한 홀로서기!

달아나지 말고 당당히 맞서야 할 28가지 인생 숙제『서른 머뭇거리지 않기로 결심했다』. 《나를 변화시키는 좋은 습관》, 《펭귄을 날게 하라》등 다수의 저작을 집필한 저자 한창욱이 서른의 삶을 주저하게 만들고, 방황하게 만들고, 머뭇거리거나 망설이게 만드는 모든 관계에 주목하여 그 해결책을 제시하였다. 저자는 익숙했던 거의 모든 것들과 결별하고 인생의 후반기를 준비해야 한다는 점에서 서른은 인생에서 대단히 중요한 시기라고 강조한다. 이 책은 서른 즈음에 우리 삶의 발목을 잡는 것들을 세 가지로 분류하여, 나와 타인, 그리고 그 관계를 둘러싼 환경이 원만한 조화를 이룰 수 있는 방법을 소개한다. 더불어 타이의 말에 상처 입지 않는 지혜, 현명하게 거절하는 법, 시간을 효율적으로 사용하는 기술 등 각 장마다 연습코너를 마련하여, 서른에 반드시 해결해야 할 28가지 인생과제를 정리하였다.

저자소개

저자 :
저자 한창욱은 중앙대학교 예술대학 문예창작학과를 졸업했다. 여러 해 동안 기자 생활을 하다가 투자컨설팅 회사에서 전문위원으로도 일했다. 지금은 대청호가 내려다보이는 작업실에서 독서와 명상을 통해 삶의 의미를 찾는 한편, 집필을 통해 보다 아름다운 세상을 꿈꾸고 있다.『서른, 머뭇거리지 않기로 결심했다』는 서른 전후의 사람들이 내면의 두려움과 당당히 맞서 싸우면서 성숙한 인간으로 성장하길 바라며 집필한 책이다. 저서로는 『나를 변화시키는 좋은 습관』『펭귄을 날게 하라』『희망수첩 이야기』『바다를 건너라』『죽을 때 후회하지 않게 사는 법 35가지』『멋지다 열입곱』 등이 있다.

프롤로그 ｜ 더 늦기 전에 미션을 수행하자!

CHAPTER 1 타인으로부터 자유롭기 위해서

적절한 관계를 원한다면 적절한 거리가 필요하다
：： 연습 1： 타인의 말에 상처 입지 않는 지혜
다르다는 것은 장벽이 아니라 소통의 시발점이다
：： 연습 2： 효과적인 의사소통술
인간적인 매력은 완벽함이 아니라 부족함에서 나온다
：： 연습 3： 인기 있는 사람이 되는 비결
분노는 위험한 감정이 아니라 해소해야 할 감정이다
：： 연습 4： 현명하게 화내는 기술
배신은 당하는 것이 아니라 초래하는 것이다
：： 연습 5： 배신의 충격에서 벗어나기
이별은 상실이 아니라 새로운 시절을 받아들이는 것이다
：： 연습 6： 이별에 아름답게 대처하는 지혜
자신의 최대치를 찾으려는 의지가 행복의 결정적 열쇠이다
：： 연습 7： 나만의 인생 100배 즐기기
결혼은 친숙함에서 벗어나 서로를 끝없이 증명하는 일이다
：： 연습 8： 후회 없는 배우자 선별법
나를 미워하는 사람마저 끌어안을 때, 인생은 성장한다
：： 연습 9： 나만 미워하는 사람 대처법

CHAPTER 2 스스로에게 당당하기 위해서

상처뿐인 승낙보다 여유로운 거절이 낫다
：： 연습 10： 현명하게 거절하는 법
자신감은 세상이 퍼붓는 공격을 흡수하는 완충장치다
：： 연습 11： 자신감 100배 배양술
내성적인 사람이란 감추는 사람이 아니라 마음의 움직임이 느린 사람이다
：： 연습 12： 사교성을 기르는 지혜
삶의 벼랑에서 나를 건지는 것은 오직 자존감이다
：： 연습 13： 자존감 높이는 법
쓸모없는 걱정의 공통점은 절대로 일어나지 않는다는 것이다
：： 연습 14： 사소한 걱정 퇴치술
아무것도 하지 않는 자에게 삶은 숙제일 뿐이다
：： 연습 15： 용기, 실속 있게 충전하기
순간의 작은 격려가 위대한 성취를 낳는다
：： 연습 16： 슬기롭게 목표 달성하는 법
중독은 시간과 청춘을 잡아먹는 블랙홀이다
：： 연습 17： 빠르게 중독에서 벗어나기
우월한 존재보다는 특별한 존재가 낫다
：： 연습 18： 열등감 퇴치술
변명을 줄일수록 내공은 커진다
：： 연습 19： 정직의 힘 키우기

CHAPTER 3 세상 앞에 무릎 꿇지 않기 위해서

시간은 백만장자를 거지로, 거지를 백만장자로 만든다
：： 연습 20： 시간을 효율적으로 사용하는 기술
스트레스를 통제하지 않으면 스트레스에 끌려가게 된다
：： 연습 21： 스트레스 퇴치술
미래에 대한 도전과 상상은 우리의 뇌를 춤추게 한다
：： 연습 22： 젊었을 때 도전해 봐야 하는 이유
실수하는 자가 더 많은 기회를 얻는다
：： 연습 23： 실수했을 때 현명하게 대처하는 기술
성공을 꿈꾸는 것보다 실패를 공부하는 것이 더 중요하다
：： 연습 24： 실패를 성공으로 바꾸기 위해 꼭 해야 할 일들
불확실한 미래를 비전으로 대체할 때, 생존은 기쁨이 된다
：： 연습 25： 신나고 즐겁게 일하는 비결
진실이 때로는 우리를 다치게 해도, 그 또한 지나가리라
：： 연습 26： 억울한 일을 당했을 때의 대처술
불행이라는 껍질을 벗어야 비로소 우리는 날게 된다
：： 연습 27： 불행, 가볍게 뛰어넘기
몰입은 구덩이에 빠진 행복을 되찾는 힘이다
：： 연습 28： 삶의 주도권을 되찾는 순서

부록 ｜ 후회 없는 젊은 날을 보내는 7가지 비결

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목차