유한대학교 전자책도서관

책소개

‘너’가 없으면 ‘나’ 역시 없다!

정신과전문의 김병후의 인간관계에 대한 탐구『너』. 현대사회에서 소통이 되지 않는 원인을 ‘너에 대한 무지’에서 찾고 있는 심리치유서이다. 이 책은 인간은 살면서 수많은 ‘너’와 관계를 맺는데, 우리는 ‘너’가 얼마나 중요한지 모르기 때문에 모든 갈등과 소통의 불화가 비롯된다는 것을 알려준다. 여러 방송과 매체를 통해 다양한 인간관계의 어려움을 겪고 있는 이들을 상담해온 저자는 이 책을 통해 나의 행복, 나의 성공만 강조하는 현실을 비판하고, 너의 행복이 곧 나의 행복임을 강조하고 있다. 인간관계의 주체인 나와 너가 주고받는 사랑과 화에 대한 다양한 궁금증을 뇌과학과 정신분석, 심리학을 바탕으로 풀어낸 책이다.

저자소개

저자 : 김병후
저자 김병후는 연세의대를 졸업하고 1987년에 정신과 전문의 자격을 취득했다. 현재 ‘김병후 정신과의원’과 ‘부부클리닉 후’에 참여하여 진료하고 있으며, 연세의대, 경희의대, 이화여자의대에서 외래 교수로도 활동하고 있다. 또한 ‘행복가정재단’과 ‘한국청소년재단’의 이사장, ‘딸사랑아버지모임’의 대표로서 대한민국 가정의 행복지수를 높이기 위한 왕성한 활동을 펼치고 있다. KBS <아침마당>, SBS <뉴스 따라잡기>, EBS <60분 부모> 등 여러 방송에 출연하여 많은 부부와 가족 문제를 상담해왔다. 전문가로서 이론에 치우치지 않고 살아 있는 상담을 해줌으로써 갈등과 좌절에 부딪힌 여러 부부와 가족들을 위기에서 구해 주었다는 평을 듣고 있다. 그 밖에 <조선일보><한국일보><시사저널> 등에 고정칼럼을 연재했고, 여러 기업과 관공서에서 강연을 하고 있다. 지은 책으로는 《우리 부부, 정말 괜찮은 걸까?》《아버지를 위한 변명》《여자는 절대 모르는 남자이야기》(공저), 옮긴 책으로는 《잠의 치유력》《내 마음속에 날씬한 내가 있다》 등이 있다.

머리말 나는 누구이고, 너는 누구일까?

제1장 너의 탄생
'너'는 누구인가? ㆍ ‘너’의 마음읽기 ㆍ 너의 아픔을 안다는 것 ㆍ 정조를 지키는 쥐와 바람둥이 쥐 ㆍ 사라진 거대한 공룡과 세상을 지배한 인간의 차이 ㆍ 너, 그 출발은 모성이다 ㆍ 존재와 멸종의 갈림길이 된 관계 맺기

제2장 나의 탄생
나만 모르는 나의 모습 ㆍ 단절에서 소통으로 나아가는 생명체의 진화 ㆍ 무엇이 생명체를 움직이게 하는가 ㆍ 행동을 일으키는 원인은 감정이다 ㆍ 공포 감정을 지배하는 편도체 ㆍ 모든 정서의 밑그림이 되는 배경정서 ㆍ 나의 생존을 위한 일차정서 ㆍ 뇌와 전전두엽 ㆍ 예측하고 결정하고 그래서 대비하라

제3장 우리는 이것을 편의상 ‘사랑’이라 부른다
너와 나를 연결하는 호르몬 ㆍ 사랑을 만드는 9개의 단백질 조각 ㆍ 나를 믿어, 옥시토신 ㆍ 남자를 사랑스럽게 만드는 옥시토신 ㆍ '너'의 존재를 가능하게 하는 뇌 ㆍ 사람 사이에서 나오는 사회적 정서 ㆍ 마음의 통증 ㆍ 마음의 흐름, 느낌 ㆍ 느낌과 기분, 인간을 결정하다 ㆍ 느낌과 기분의 조정자, 전전두엽 ㆍ 너를 나에게 강제로 복제하는 거울신경세포 ㆍ 의도 알기와 교류 ㆍ 더 사랑하려면 상대와 똑같이 행동하라 ㆍ 공감은 관계를 긍정으로 이끈다 ㆍ 언제나 누군가와 ‘통’하기를 원한다 ㆍ 언어를 통한 인간의 대규모 교류 ㆍ 마음의 식량, 변연계 공명 ㆍ 실시간으로 이루어져야 사랑이 확인된다 ㆍ 슬픔과 우울의 차이를 말해 줘 ㆍ 문화와 변연계 공명 ㆍ 정교하게 진화하는 변연계 공명 ㆍ 너와 나를 연결하는 '사랑' ㆍ 사랑의 9단계 ㆍ 사랑, 그 다양한 모습 ㆍ 진정한 행복은 관계에서 온다

제4장 우리는 이것을 편의상 ‘분노’라 부른다
너와 나의 관계 그리고 우리의 충돌 ㆍ 서로 다른 예측으로 인한 너와 나의 갈등 ㆍ 하고 싶은 기분의 충돌 ㆍ 삶의 방식에서의 충돌 ㆍ 같아지는 것이 아니라 조금씩 맞춰가는 것이다 ㆍ 평생 지속되는 똑같은 불만 그리고 잔소리 ㆍ 너와 나의 불완전한 관계를 교정하는 분노 ㆍ 동물들이 표출하는 분노의 이유 ㆍ 누구도 내 영역을 침범하지 말라 ㆍ 미워하라, 그래야 사랑할 수 있다 1-나를 지키기 위한 분노 ㆍ 나를 가만두지 않으면 분노할지도 몰라 ㆍ 내가 살고 싶은 대로 살 수 없다는 것 ㆍ 미워하라, 그래야 사랑할 수 있다 2-나와 나의 집단을 위한 분노 ㆍ 내편이 아닌 너에 대한 분노 ㆍ 조절되지 않는 과도한 병적 분노 ㆍ 사회적으로 용인된 분노 ㆍ 승화된 분노

제5장 우리를 위한 나의 분노 다루기
분노의 단계 ㆍ 나는 이럴 때 화가 나 ㆍ 제대로 분노하는 방법 ㆍ 세련되게 분노하라 ㆍ 화난 표정만으로도 아이는 괴롭다 ㆍ 너의 분노에 대한 나의 대처 ㆍ 나와 다른 견해를 가질 수 있는 ‘너’를 인정하라 ㆍ 너를 이해한다는 것 ㆍ 너와 나의 관계 발전사 ㆍ 그래도 남아 있는 문제들 ㆍ 너, 그리고 너 이해하기 ㆍ 너에 의해 결정되는 나의 가치 ㆍ 너와의 교류가 끊어지면 너와 ㆍ 나는 완전한 통합을 이루어야 하는가

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목차