상세정보
남자 몸 만들기 4주 혁명

남자 몸 만들기 4주 혁명

저자
한동길
출판사
알에이치코리아_디지털컨텐츠
출판일
2004-05-28
등록일
2015-03-20
파일포맷
EPUB
파일크기
12MB
공급사
교보문고
지원기기
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현황
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책소개

4주 후 완벽한 바디라인을 가져 보자!

『남자 몸 만들기 4주 혁명』. 현재 연세대학교 원주 재활스포츠센터 컨설턴트이며, 신동아 건설 Wellness Club 컨설턴트인 저자가 제대로 된 트레이닝을 제시한다. 저자는 이 책을 통해 타고난 체질의 단점을 보완하는 방법, 잘못된 체형의 불균형을 바로 잡는 맞춤 운동 및 운동 치료를 가이드한다.

저자는 이미 연기자 이서진, 프로 골퍼 최경주등의 트레이닝을 지도한 바 있는 운동치료사로서, 프로 남성들의 연령대별 운동과 신체적 특징, 개개인의 독자적인 체형에 맞는 진단과 프로그램을 제시한다. 대한민국 남성들의 체형을 외배엽, 내배엽, 중배엽 세 가지 기본 체형으로 분류한 다음, 각 체형별 운동 프로그램을 제안했다. 트레이닝 워크북(부록) 포함.

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