유한대학교 전자책도서관

책소개

생즙단식과 자연식으로 내 몸의 암을 치유한다!

생즙단식과 자연식으로 암을 치유하는 방법『암 반드시 고친다』. 암 환자들이 병원치료와 더불어 주체적으로 선택할 수 있는 자연요법으로 생즙단식을 제안한 책이다. 생즙에는 비타민과 미네랄, 효소, 섬유소가 풍부해 몸속의 좋지 않은 물질을 분해, 배설시키고 좋은 물질을 세포 깊숙이 스며들게 해 건강을 회복하는 역할을 해준다. 저자는 생즙단식이야말로 몸속의 나쁜 노폐물을 비우고 면역력과 치유력을 끌어올리는 훌륭한 자연요법이라고 주장한다.

본문은 일반적으로 알고 있는 잘못된 암 정보와 치료법에 대해 알아보고, 생즙단식의 효과와 효능을 설명한다. 실제 암 진단을 받고 투병 중인 11명의 수기를 통해 실제로 그들이 암을 진단받고 어떤 방식으로 싸우고 있는지 자연 요법, 마음 챙김, 식단, 운동 등의 다각적 측면에서 들여다본다. 또한 생즙단식의 과학적 효능과 함께 집에서 혼자 실천할 수 있는 생즙단식의 상세 가이드라인을 제시하였다.

저자소개

저자 :
저자 문종환은 서울에서 직장생활을 하던 중, 가치를 찾아 여행을 하다가 자연의학에 심취, 암 치유법을 정리해 다음카페 휴심정을 개설하고 공부한 내용을 게재, 암 환자들의 인식전환을 위해 노력하고 있다. 암 진단은 개인의 문제가 아니라 사회적 문제, 나아가 국가적 문제라는 인식을 갖고, 문제 해결을 위해 암 환자 지원센터를 설립하고 월간 〈암〉을 창간했다. 또 암의 근본적인 문제는 병원에서 해결할 수 없다는 인식을 널리 퍼뜨리기 위해 ‘암 희망캠프’를 기획, 2007년부터 현재까지 부정기적으로 열고 있다. 아울러 소책자 《생즙단식과 자연식》을 제작해 무료로 암 진단 환자들에게 나누어주는 한편, 《암, 자연이 희망입니다》(2009)를 출간, 병원치료에만 의지하는 환자들에게 새로운 희망 메시지를 전달했다. 2009년 서울생활을 접고 경북 영양 산골로 거주지를 옮긴 뒤 안전하고 건강한 밥상을 위해 ‘영양뜰 유기영농조합법인’을 설립, 현재까지 유기농법으로 농사를 짓고 있다. 2010년부터 〈건강 다이제스트〉에 ‘암 극복 프로젝트’를 꾸준히 연재하는 등 현재 건강칼럼니스트로 활동하고 있다.

들어가며
생즙과 자연식

1장  암, 반드시 고친다
01 진단 후 7일 이내 마음을 추스린다
02 암, 도대체 왜 걸렸을까?
03 원망은 내려놓고 사랑하라
04 내 몸 안을 들여다보라
05 마음가짐, 생각에 달려 있다
06 살아야 할 이유, 동기부여와 정보수집
07 병원치료와 의사를 선택할 때 주의할 점
08 세컨드 오피니언과 멘토(Mentor)를 찾아라
09 통계의 오류에서 벗어나라
10 주변을 정리하고 자연으로 돌아가라
11 암 치유에 도움이 되는 밥상과 천연물질
12 증상 물리치기
13 암은 깨달음을 주는 긍정의 징후다
14 생즙단식, 암을 이기는 훌륭한 도구

2장  암을 이긴 사람들, 무엇을 했나
01 뭉개진 삶의 조각을 줍다 (담도암, 담낭암 강석진 씨)
02 아직은 미완성 (유방암 김정란 씨)
03 물줄기를 바꾸다 (간경화 말기, 신장·부신암 예병식 씨)
04 서른일곱의 6개월 (위암4기 이문열 씨)
05 청산에 살으리랏다 (폐암 말기 문병무 씨)
06 팔을 뻗어야 과일을 딸 수 있다 (육종 4기 김창식 씨)
07 새로운 나와 또 다른 세상을 만나다 (위암2기 김영화 씨)
08 바람 앞의 등불은 꺼지지 않는다 (간암 유익현 씨)
09 물질을 덜어내니 마음이 편안해지다 (신장암 3기 황규명 씨)
10 말도 안 돼, 당신이 암이라니! (남편이 혀암, 간암 진단을 받은 김경희 씨)
11 마지막 잎새 (유방암 박경희 씨)

3장  암의 싹, 마음에서 도려내라
01 사랑은 용서다
02 난관 속에서 희망이 싹튼다
03 자신에게서 답을 찾는다
04 마음을 다스리는 지혜
05 자연이 답이다
06 전이, 선입견을 내려놓고 거꾸로 보라

부록 _ 생즙단식, 몸의 기초를 다시 세운다
단식의 원리 ┃ 단식의 종류 ┃ 마음가짐 ┃ 7일 생즙단식 ┃ 단식순서 ┃ 생즙 마시는 요령 ┃ 관장 시기 ┃ 커피관장 ┃ 기타 관장법 ┃ 단식 이후의 생활관리 ┃ 단식이 가져오는 효과 ┃ 생즙단색을 할 때 유의사항 ┃ 단식 중에 나타나는 반응에 대한 이해

책소개

저자소개

목차