유한대학교 전자책도서관

책소개

그냥 보통 체중이기만을 바랐던 초고도비만 땅딸보의 울고 웃기는 현실 다이어트 성장기

〈다이어트에 진심입니다〉는 그저 남들 눈에 띄지 않는 보통 체중이고 싶었던 초고도비만의 스무 살 소녀가 아이 엄마가 된 지금까지 20년이 넘는 시간 동안 해 온 다이어트에 대한 회고록이자 ‘나를 키운 것은 팔 할이 다이어트다’라고 할 정도로 다이어트를 통해 얻은 많은 깨달음으로 더 나은 나와 더 나은 삶을 추구해온 성장기이다.

어떻게 44kg을 뺐는지, 정체기와 요요를 어떻게 극복했고, 식이 문제와 운동중독 등 다이어트 부작용에서 어떻게 벗어났는지에 대한 기록뿐만 아니라 살을 부르는 직장생활 스트레스를 다스리는 법, 임신하고서도 5kg밖에 안 찐 이유와 출산 후 산후 조리원에서 임신 전 몸무게로 돌아간 방법 등 건강하고 행복하게 다이어트를 지속할 수 있는 방법이 담겨있다.

그리고 모든 문제를 다 살 탓으로 돌리고 살만 빼면 모든 문제가 해결되고 행복할 것이라는 망상에서 벗어나 다이어트를 좀 더 나은 나를 위해, 더 나은 삶을 위한 도구로 사용하면서 조금씩 성장하는 저자의 이야기도 담겨있다.

초고도비만 땅딸보의 울고 웃기는 현실 다이어트 성장기를 통해 당장 아무것도 할 의욕이 없더라도, 지금 자신의 모습을 바라보는 것조차 힘겹게 느껴지는 사람이라도 지금 그 자리에서, 할 수 있는 아주 조금이라도, 꾸준히 할 수 있는 사람이 될 수 있는 용기를 얻길 응원한다.

저자소개

저자 : 이지애

저자 : 이지애

트렌드와 세상에 관심이 많아 패션 매거진 마케터로 오랜 기간 고군분투하며 살아온 시티 러버. 패션 매거진 마케터라면 생각나는 이미지와는 다르게 처절한 다이어트로 본 투 비 땅딸보였던 몸에선 벗어났지만 다이어터라면 누구나 한 번쯤 겪었을 요요와 식이 문제, 대인관계 기피, 운동중독 같은 부작용으로 피폐한 삶을 살았다. 시티 러버답게 진리 추구와 기도, 명상, 부단한 정진이 아닌 다이어트로 깨달음을 얻고 이제는 다이어트의 굴레에서 벗어나 잘 먹고 운동하는 것을 즐기는 일상을 지속하고자 노력 중이다. 아내이자 엄마지만 나를 너무나도 사랑해 오늘도 종종 거리며 산다.

블로그 blog.naver.com/hey_april, 인스타그램 @ohslowday

01  150cm, 88kg. 살벌한 다이어트가 시작됐다

기꺼이 상처받아도 됩니다 _다이어트 결심하다

쓸모없는 시간은 없다 _쓸데없는 짓을 해도 되는 이유

“임신 몇 개월이에요?” _남들이 알아주지 않는 순간

매일 저녁, 체중계 숫자가 줄어가는 시간 _88kg에서 58kg까지 나의 다이어트 방법

변화하고, 움직여라 _슬럼프를 마주하는 방법

당신의 멘토는? _우리는 우리가 생각하는 것 보다 훌륭하다

행복은 어디에? _30kg을 감량해도 행복하지 않는 이유

질투 사용법 _열등감에 빠질 때

왜 쟤는 늘 연애중이지? _매력에 대하여

먹으면 살 찔까봐 _고독의 시간이 따뜻했던 이유

살 빠지니 살 만하네 _살 빠져서 좋은 점 9가지

02  요요가 왔다

그 놈이 왔다 _스트레스가 불러온 요요

일단 멈춤_ _폭식의 이유와 해결법

요요에서 뉴욕까지 _혼자가 되기로 결심하다

살쪄도 행복하던데요 _맘껏 먹고 맘껏 즐기는 삶

스키니 진을 입어볼까? _운동을 일상으로 끌어들이는 방법

악착같은 이중 생활 _건강한 습관 다지기

커피, 책, 글쓰기 그리고 걷기 _일상의 작은 기쁨

03  다이어트의 또 다른 이름 “성장”

자신감은 높게, 태도는 겸손하게 _패션 매거진 마케터가 되다

뉴요커 스타일은 무리수였어 _진짜 밸런스를 유지하는 삶이란

그녀들이 스프와 국밥을 들이키는 이유는? _텅 빈 마음을 채워가는 방법

아침, 점심, 저녁, 나마스떼 _하루의 해독제

원칙을 세우는 삶 _회사와 일상에서 불행 피하기

관건은 먹는 것 _체중유지 비법

‘나도 한번 말라보자!’ _권태가 가져온 욕망

행복은 몸무게순이 아니잖아요 _10년의 다이어트 후 알게 된 것

매일매일, 그냥 _루틴을 만드는 방법

자존감과 새벽 수영 _나만의 공간이 필요한 이유

세상의 다이어터들에게 _나의 이야기가 프로젝트가 되다

04 임신과 출산, 다시 쓰는 다이어트

음식은 죄가 없어요 _고기의 맛, 사랑의 맛

야식에 대처하는 자세 _완벽한 휴식

임산부가 그렇게 매일 운동해도 돼요? _하지 말아야 하는 이유보다는 해야 하는 이유를 찾기

회복은 움직여야 합니다 _진짜 산후 다이어트

척하는 삶 _엄마의 다이어트에 대하여

슴슴한 맛, 행복 리스트 _요요와 이별하는 방법

내 몸의 주인 _그때와 지금, 다른 그림 찾기

에필로그

책소개

저자소개

목차