유한대학교 전자책도서관

책소개

잘못된 기대가 내 삶을 힘들고 버겁게 한다!
사회적 존재인 인간이 인간관계 속에서 자신과 타인에게 가지게 되는 것 중에 기대가 있다. 특히 나보다는 우리가 먼저인 집단주의 문화 속에서 살아가는 한국인들에게 기대는 너무 중요한 주제다. 적당한 기대는 우리 스스로에 대한 자부심을 느끼고 더 나은 사람이 되도록 도와준다. 하지만 기대에 부응하기 위한 노력들이 우리를 힘들고 버겁게 하는 것 또한 엄연한 현실이다. 저자는 복잡하게 얽혀 있는 마음의 문제에는 언제나 잘못되고 비현실적인 기대가 숨어 있다고 지적한다. 왜 이렇게 인생이 힘든지 들여다보면 너무 기대가 높거나 비합리적인 기대의 문제가 나타날 것이다. 우리는 어느새 기대에 얽매여 스스로를 힘들게 하고 있는 것이다.
이 책이 궁극적으로 전하는 메시지는 두 가지다. 하나는 모든 기대를 다 들어줄 필요는 없다는 것이고, 다른 하나는 힘들 때마다 기대를 잘 살펴본다면 해결의 실마리를 얻을 수 있다는 것이다. 저자는 자신을 이해하기 위해서는 반드시 자신과 타인의 기대를 이해해야 한다는 통찰을 바탕으로, 우리들이 흔히 경험할 수 있는 심리적 어려움에 대해 다양한 사회 심리학 지식과 개인적인 임상 경험을 활용해 이야기를 풀어내고 있다. 기대의 속박에 갇혀 삶이 답답하고 힘든 사람들이라면, 이 책을 통해 타인에 의한 가짜 인생이 아닌 나에 의한 진짜 인생을 살 수 있을 것이다. 잘못된 기대로부터 벗어나 기대의 선물을 누리고 싶은 모든 이들에게 이 책은 큰 도움이 될 것이다.

저자소개

이화여대 영문과와 같은 대학 상담심리학과 석사 과정을 졸업했다. 이화여대와 건국대에서 각각 교육상담원과 인턴상담원으로 상담자 수련을 받았고, 성폭력 가정폭력 상담소에서 상담원으로 일하기도 했다. 평생 동안 마음의 치유와 위로, 그리고 변화에 대한 글을 쓰면서 치유적이고 실천적인 심리치료사가 되겠다는 꿈을 펼치고 있다. 지은 책으로는 『심리학, 사랑에 빠지다』 등이 있다.
마냥 따뜻하기만 한 위로는 누구나 줄 수 있기에 충분하지 않다고 생각한다. 그저 괜찮을 거라고 말하고 돌아서기보다는 한 번, 두 번, 그리고 세 번쯤은 “괜찮아, 괜찮아, 괜찮을거야”라고 말해줄 수 있을 만큼 때론 아프기도 하지만 따뜻하고도 진한 여운을 남기는 위로를 가장 필요한 사람의 마음에 전하기 위해 글을 쓴다.

프롤로그
Check list
1. 기대하는 대로 이루어지리라 맹신한다 피그말리온 효과
2. 모든 기대를 다 들어주려고 한다 아틀라스 증후군
3. 모든 기대를 어떻게든 피하고 싶다 피터팬 증후군
4. 기대 때문에 억지로 뭔가를 한다 보상의 숨겨진 대가
5. 기대하면 부담을 느껴 실수한다 사회적 억제
6. 기대에 맞추려고 주변의 눈치를 본다 동조성
7. 타인의 기대로 나를 보며 위축된다 자기 대상화 이론
8. 집단의 기대를 지나치게 동일시한다 동일시 효과
9. 겉모습에 이끌려 잘못된 기대를 한다 후광 효과
10. 결과의 원인에 대해 잘못된 기대를 한다 귀인 이론
11. 기대한 것만 집중해서 본다 확증 편향과 편견
12. 참아야 성공할 수 있다는 기대가 확고하다 만족지연능력
에필로그
참고문헌 및 더 읽어보면 좋은 글들

책소개

저자소개

목차