유한대학교 전자책도서관

책소개

비슷한 상황에서도 행복을 느끼는 사람이 있는가 하면 불행하다고 느끼는 사람도 있다. 그것은 왜일까? 우리의 행복과 불행을 결정하는 것은 외부환경이 아니라 바로 자신의 태도이다. 우리가 아무리 많은 것을 갖고 있더라도 가진 것을 외면하고 부족한 부분에만 초점을 맞춘다면 결코 만족할 수 없기 때문이다. 이 책은 긍정적인 사고를 함으로써 생활을 바꿀 수 있다라고 이야기 하고 있다.이 책은 자신과 세상을 더 긍정적인 관점으로 조망하는 데 더할 나위 없이 좋은 길잡이가 될 듯 하다.

저자소개

♧ 저자소개 및 역자소개
지은이 이민규 (심리학 박사, 아주대학교 심리학과 교수)
심리학 박사, 임상심리 전문가. 서울대학교 대학원 심리학과에서 임상심리학을 전공해서 박사학위를 취득했다. 공군에서 장병선발과 심리검사 담당장교로 복무했으며, 서울대학교 학생생활연구소에서 카운슬러로 일했다. 조선대학교 의과대학 정신과 교수를 역임했으며, 현재는 아주대학교 심리학과 교수로 있다. '상담 및 심리치료' '이상심리학' ' 정신건강' '동기와 정서' 등의 과목을 강의하고 있으며, 일부 강의는 사이버로 진행하고 있다. 2001년도 제1회 아주대강의우수교수(best teacher) 상을 수상했다. 저서로는 『네 꿈과 행복은 10대에 결정된다』『생각을 바꾸면 세상이 달라진다』『발상을 바꾸면 인생이 달라진다』『심리장애의 인지행동적 접근』『현대생활의 적응과 정신건강 : 행복한 삶을 위한 심리학』등이 있다.

지은이의 말 - 생각만 바꿔도 삶이 달라진다

1장 가지고 있는 것을 소중히 여긴다

2장 사소한 일에도 감사할 줄 안다

3장 나는 할 수 있다

4장 내가 선택하고 내가 결정한다

5장 문제가 생기면 더 힘든 처지를 떠올린다

6장 억지로라도 웃는다

7장 스스로에게 긍정적인 질문을 던진다

8장 말을 바꾸면 행동이 달라진다

9장 맹목적으로 동조하지 않는다

10장 입장 바꿔 생각해 본다

11장 내가 먼저 호의를 베푼다

12장 바로 지금부터가 중요하다

13장 다르게 생각해야 다르게 보인다

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목차