책소개
서핑, 제대로 알고 즐기자!
서핑을 사랑하기 시작한 사람에게는 서핑을 새롭게 알아가는 기쁨을 주고, 서핑을 이미 시작한 사람에게는 서핑을 어떻게 사랑해야 하는지를 알려주는『서핑 교과서』. 서핑을 어떻게 하면 재미있게 할 수 있는지, 어떤 파도를 기다려야 하는지, 어떻게 해야 멋진 서퍼가 될 수 있는지 길잡이가 되어주는 책이다.
서퍼보드와 서핑의 주요 동작은 물론 스피드를 낼 수 있는 기술과 기술 연마를 위해 연습해야 하는 기술, 보드 스타일(롱보드, 숏보드)에 따른 여러 가지 기술 등을 담았고, 서프보드 만들기 및 수리 과정, 서핑에 도움 되는 트레이닝, 서프 레스큐, 서핑 에티켓 등 서핑 전반의 지식까지 담아 서핑을 문화적으로도 잘 느낄 수 있도록 돕는다.
저자소개
저자 : 이승대
저자 이승대는 세계서핑협회(ISA) 강사. 시작은 스노우보드였다. 1992년 스노우보드를 입문하고 1997년부터 ‘루비’라는 닉네임으로 본격적으로 활동하면서 스노우보드 페스티벌을 개최한 보드 마니아였다. 서핑에 입문한 것은 2007년부터다. 양양으로 이주하면서 서핑 문화의 저변 확대에 노력해왔다. 2014년 양양군서핑연합회 회장을 맡으며 양양을 한국 대표 서핑 스팟으로 발전시키는 데 앞장서고 있다. 그의 바람은 다이내믹하고 자유로운 스포츠 서핑 을 ‘사람들이 제대로 알고, 더 잘 즐기기’이다. 이 책은 감성적인 서핑을 좀 더 체계적이고 과학적으로 접근하는 데 도움이 될 것이다.
목차
머리말 _ 4
1장 서핑의 기초 지식
1-1 서프보드 챙기기 _ 10
1-2 보드 외에 필요한 장비 _ 17
1-3 바다에 도착하면 체크할 사항 _ 23
1-4 올바른 장비 취급법 _ 25
2장 라인업
2-1 패들링의 기본 _ 32
2-2 겟팅아웃하는 방법 _ 38
2-3 푸싱 스루, 터틀 롤, 덕 다이브 _ 43
2-4 올바르게 파도를 기다리는 법 _ 51
2-5 어떠한 위험에도 피할 수 있는 방법 _ 58
3장 테이크오프
3-1 테이크오프의 기본 동작 _ 64
3-2 화이트워터에서 글라이딩 연습하기 _ 73
3-3 그린웨이브에서 글라이딩 연습하기 _ 76
3-4 화이트워터에서 테이크오프 연습하기 _ 80
3-5 그린웨이브에서 테이크오프 도전하기 _ 83
4장 라이딩의 기본
4-1 파도의 형태에 따라 테이크오프가 달라진다 _ 88
4-2 파도의 경사면을 따라 사이드 라이딩을 시작하자 _ 95
4-3 양발의 밸런스 : 트리밍과 스톨 _ 105
4-4 피벗 턴과 풀아웃 _ 111
5장 파도를 읽는다
5-1 파도는 바람의 영향을 가장 많이 받는다 _ 120
5-2 해저 지형이 파도의 질을 좌우한다 _ 124
5-3 기조력과 간만조의 영향과 파도 _ 127
6장 스피드
6-1 스피드 올리기 _ 132
6-2 바텀 턴 (카빙 턴) _ 138
6-3 지상에서 연습하기 _ 144
7장 기술과 스타일
숏보드
7-1 라운드하우스 컷백 _ 147
7-2 플로터 _ 148
7-3 폼 클라이밍 _ 150
7-4 카빙 턴 _ 152
7-5 오프 더 립 _ 154
7-6 튜브 라이딩 _ 156
롱보드
7-7 행파이브 _ 160
7-8 행텐 _ 163
8장 서프보드 만들기 및 수리 과정
8-1 할로우 우든 서프보드 _ 166
8-2 폼을 이용한 서프보드 _ 172
8-3 서프보드 직접 수리하기 _ 178
9장 서핑에 도움이 되는 트레이닝
9-1 서핑에 필요한 트레이닝(서프핏) _ 182
9-2 서핑 전후에 하는 전신 스트레칭 _ 186
부록
부록 1 서프 레스큐 _ 192
부록 2 서핑 에티켓 _ 197
부록 3 서퍼들이 알아야 할 수상레저안전법 _ 199
부록 4 서퍼들은 모두 환경운동가 _ 204
전국 서핑 클럽 안내 _ 207
