[자기관리] 도망칠 용기

와다 히데키 저/심지애 역

한가한오후 2025-05-23 YES24

“도망친 곳에 낙원은 없어도 길은 있다. 힘들고 괴롭다면, 지금 당장 도망치세요!”마음의 본질을 탐구하는 정신건강의학과 전문의 ‘와다 히데키’가 삶에 지친 이들에게 보내는 혼신의 메시지아마존 재팬 정신의학 분야 베스트셀러 1위 《도망칠 용기》2024년 기준 우리나라의 자살률은 하루 40명에 육박해 13년 만에 최대 건수를 기록했다. ‘공중보건 측면에서 국가...

[자기관리] 회복탄력성의 뇌과학

아디티 네루카

현대지성 2025-05-22 교보문고

우리는 ‘스트레스 팬데믹’ 속에서 살아간다. 현대사회는 스트레스가 전염병처럼 만연해 있다. 직장, 학교, 가정에서 치열하게 살아가고 있지만, 생활은 더 나아지지 않고 미래는 불확실

[자기관리] 대체되지 않는 사람

이준희

얼라이브북스(Alivebooks) 2025-05-21 교보문고

**지성을 넘어, 영성을 가진 사람이 대체되지 않는다** 성과만으로는 부족한 시대, ‘일의 본질’을 다시 묻는 커리어 성장 노트 흔들리는 경제, AI 시대, 불안한 미래에

[자기관리] 꼭 알아야 할 심리의 기술

가미오카 신지 저/정현옥 역

동양북스(동양books) 2025-05-12 YES24

“그때 이렇게 말했어야 했는데!”후회하지 않고, 싸우지 않고 이기는 설득의 심리학어디에서도 알려주지 않는 인간관계의 비밀 101가지노련하게 내 몫을 챙기는 어른이 되는 법《꼭 알아야 할 심리의 기술》하루에도 열두 번씩 ‘내 마음대로 됐으면’ 하고 생각한 적 있는가? 아무렇지 않게 웃으며 선 넘는 발언을 일삼는 상대를 볼 때, 호락호락하지 않은 거래처 대표에...

[자기관리] 천 번을 부서져도 그대는 여전히 바다다

정상교

스몰빅라이프 2025-05-12 교보문고

좋은 말, 멋진 문장, 감동적인 글귀들이 넘쳐나는 세상이다. 그런데 우리는 왜 지금, 2,500년 전 붓다가 남긴 말을 읽어야 하는가? 붓다의 가르침에는 행복에 이르는 가장 ‘현실

[자기관리] 멘탈 아츠

구사나기 류슌 저/박수현 역

한가한오후 2025-04-30 YES24

세상은 화나는 일들로 가득한데, 사람들은 왜 화를 참으라고만 할까요?이제, 더 이상 참지 마세요. “화내라! 화내도 좋다!” 단, 제대로!베스트셀러 《반응하지 않는 연습》, 《클린》의 저자‘구나사기 류슌’이 전하는 마음의 평온을 얻는 법부처의 지혜로 배우는 마음을 지키는 기술, 멘탈 아츠《멘탈 아츠》는 ‘화’라는 감정을 풀어내는 기술과 현실을 제대로 마주하...

[자기관리] 초긍정 마인드셋 - 일상을 리셋하는 놀라운 변화의 힘

김영우

미다스북스 2025-04-29 우리전자책

내일을 바꾸는 생각의 힘,더 나은 인생을 열다.끊임없는 변화와 도전 속행복과 지혜를 찾아가는 여정!돈에 미치지 마라아이가 생긴 이후, 가족을 안정적으로 책임지기 위해 그만큼의 돈이 필요했다. 눈코 뜰 새 없이 바쁜 일상. 분명 가족을 위한 선택이었으나 어느새 돈은 모든 우위에 앉아 저자를 짓눌렀다. 근본적인 변화가 필요함을 뼈저리게 느낀 후에야 저자는 이렇...

[자기관리] 왜 나는 쓸데없는 일에만 집중할까

제시 J. 앤더슨 저/최지숙 역

한문화 2025-04-25 YES24

성인 ADHD를 제대로 이해하고나만의 무기로 만들어라!“성인 ADHD 책 중 끝까지 읽은 책은 처음이다. 간결한 정보, 실용적 조언, 공감의 순간들로 가득하다. ADHD를 처음 진단받았을 때 이런 책이 있었다면 정말 좋았겠다.”- 다니 도너번, ADHD 크리에이터이자 《The Anti-Planner》 작가“내 증상을 바라보는 방식을 바꿔놓았다. 자신감도 생...

[자기관리] 인생을 바꾸는 대화의 기술

최영준 저

더페이지 2025-04-25 YES24

“인생의 기회는 말에서 시작된다.” 말이 바뀌면 관계가 바뀌고, 관계가 바뀌면 기회가 열린다!소통 전문가이자 벤처 사업가가 직접 증명한실생활에 바로 적용할 수 있는 현실적인 말하기 가이드말을 잘하는 것은 단순한 기술이 아니라, 인생을 바꾸는 강력한 도구다. 하지만 수많은 ‘말하기 책’에서 정작 실생활에서 활용할 수 있는 실질적인 가이드를 찾기란 쉽지 않다....

[자기관리] 매력이란 무엇인가

이드페이퍼 저

데이원 2025-04-23 YES24

당신이 독사과를 먹고 죽지 않도록 자연이 설계한 본능. 그것이 매력이다. 매력은 생존이다. 매력의 본질과 ‘진짜 활용법’을 알려주는 책. 매력은 단순한 느낌이 아니라 건강함을 드러내는 신호이며, 인간의 생존과 번식 본능에 깊이 연결되어 있다. 행동을 좌우하고 삶을 결정하는 ‘매력’. 저자는 동서고금의 다양한 사례를 통해 매력이 개인과 사회에 미치는 영향력을...