[가정과생활] 지방의 역설

니나 타이숄스 저/양준상,유현진 공역

시대의창 2016-08-29 YES24

탐사보도 저널리스트인 니나 타이숄스는 우리가 지방에 대해 알고 있는 지식이 잘못되었다는 사실을 밝혀냈다. 지난 60년간 권장된 저지방 식단은 전 인류를 대상으로 한 통제되지 않은 실험이나 마찬가지였다. 그 결과 우리의 건강은 위험에 직면했다. 『지방의 역설』은 과학적 조사의 결과물이자, 독선적이고 권력 지향적인 영양학계의 이면을 까발린 ‘폭로’이다. 9년에...

[가정과생활] 나는 통증 없이 산다

서후 저

하루북스 2016-08-26 YES24

“사물을 있는 그대로 본다”라는 뜻을 가진 위빠사나는 인도에서 가장 오래된 명상법 중 하나다. 2,500년 전 고따마 부처에 의해 재발견되었으며, 세상의 보편적인 고통을 치료하기 위해 자연의 법칙을 따르는 수행법이다. 이는 그 어떠한 종교나 종파, 교리와 의식으로부터 자유로우며 단순히 세상의 보편적인 고통과 통증이 개선되는 것을 넘어 인간이 지닌 불순물, ...

[가정과생활] 스님처럼 먹어라

틱낫한,릴리언 정 저

윌북(willbook) 2016-05-31 YES24

* 해당 도서는 종이책 [세이버 : 당신을 구하는 붓다식 다이어트]의 전자책입니다.‘알아차림’을 통해 건강한 몸매와 삶의 풍요로움을 누리자승려이자 명상가, 평화 운동가인 틱낫한과 하버드 대학의 영양학자 릴리언 정의 다이어트 안내서 『스님처럼 먹어라 』. 이 책은 내면을 돌아보며 맑은 정신으로 깨어있어야 몸도 맑아져 건강해진다는 불교적 가르침과 영향학을 결합...

[가정과생활] 3초 건강법

주승균 저

중앙위즈 2016-05-23 YES24

『3초 건강법』은 인체를 상초, 중초, 하초로 분류해 그 상관관계를 통해 질병의 원인과 예방·치유법을 소개한 의학건강서이다. 우리 몸에서 실제 형체로 보이지 않는 기(氣)와 마찬가지로, 3초는 인체 내에서 다양한 현상으로 나타난다. 바람의 실체는 보이지 않지만 나뭇가지가 흔들리는 모습을 보고 바람이 분다는 것을 알 수 있듯이, 3초 역시 몸으로 나타나는 여...

[가정과생활] 뻐근하고 아픈 몸, 참지 말고 셀프 마사지

박성규,오승호 공저

롤링다이스 2016-05-19 YES24

병원 갈 정도까지는 아니지만 온종일 거북한 뒷목, 어깨, 허리 등등‘통증유발점’을 찾아 내 손으로 가뿐하고 시원하게!현대인들은 크고 작은 통증을 몸에 달고 산다. 불편하긴 하지만 병원에 가서 본격적인 치료를 받을 정도는 아닌 것 같은 몸 이곳저곳의 통증들. 특별히 무리하는 것도 아닌데 왜 이런 증상이 생기는 걸까? 《뻐근하고 아픈 몸, 참지 말고 셀프 마사...

[가정과생활] 중독으로부터 회복을 위한 12단계

조근호 저

소울메이트 2016-02-18 YES24

어떻게 하면 알코올중독에서 회복될 수 있을까?알코올중독자의 회복을 돕는 모임 A.A.(Alcoholics Anonymous, 익명의 알코올중독자들)에서 제시한 12단계 프로그램을 알기 쉽게 소개한 책이다. 알코올중독에 대해 조금이라도 궁금했거나 한 번이라도 접했던 사람이라면 12단계에 대한 이야기를 들어보았을 것이다. 하지만 전문가든 비전문가든 상관없이 1...

[가정과생활] 스트랄라 요가의 창시자 타라 스타일즈가 알려주는 요가 치료

타라 스타일즈 저/이현숙 역

처음북스(CheomBooks) 2016-02-17 YES24

두통이 있는가? 아니면 생리전증후군(PMS)? 셀룰라이트가 많은가? 상심에 빠져있는가? 이것도 아니라면, 마음을 놓고 푹 쉬고 싶지 않은가? 관절염부터 근육통, 다리 결림과 숙취까지. 누구나에게나 있을 법한 50가지 이상의 신체적, 정신적 증상을 치료하는 요가법이 있다.『요가 치료』 의 저자, ‘스트랄라 요가’의 창시자인 타라 스타일즈가 빠르게 기분이 좋아...

[가정과생활] 나는 왜 영양제를 처방하는 의사가 되었나

여에스더 저

메디치미디어 2016-01-19 YES24

열량 과잉과 영양 결핍에 시달리는 바쁜 현대인을 위한 맞춤 건강 해법!20년 진료 경험이 풍부하게 담긴 영양제 처방전!《나는 왜 영양제를 처방하는 의사가 되었나》에는 두 가지 미덕이 있다. 하나는 영양제의 필요성과 효과를 단지 주장하는 것이 아니라 최대한 과학적인 근거를 들어 논리적으로 제시하고 있다는 것이다. 책에는 영양제와 관련하여 권위 있는 연구 기관...

[가정과생활] 이렇게 해!

전상일 저 저

둘다북스 2015-12-03 YES24

한국환경건강연구소 소장인 전상일 환경보건학 박사가 직접 세운 출판사에서 출간한 첫 책이다. 둘다의 의미는 ‘전문성’과 ‘재미’를 둘 다 추구하겠다는 의지를 담고 있다. 는 일상생활 속에서 어린이들의 건강에 영향을 미칠 수 있는 습관, 생활용품, 음식, 유해물질, 실내 환경 등에 관한 이야기를 학술연구 결과를 근거로 스토리텔링과 일러스트를 곁들여 만든 책이...

[가정과생활] 기적의시력개선비법

김동제 저

u-paper(유페이퍼) 2015-07-15 YES24

well-being의 시대를 지나 healing의 시대를 맞이하여 각종 언론 매체를 통하여 건강과 관련된 좋은 내용들이 쏟아져 나오고 있습니다.특히 엄지의 제왕. 천기누설. 만물상. 내 몸 사용 설명서등......건강전문가분들의 설명은 독학으로 깨우친 저의 깨달음에 많은 확신과 더블어 온전한 건강법을 더한층 승화시켜주는 계기가 되었으며, 한편으로 독자 분들...