[가정과생활] 1일 3분 스쿼트로 섹시 납작배 만들기

오제키 도시아키 저/정윤아 역

이덴슬리벨(EAT&SLEEPWELL) 2015-11-06 YES24

잘록한 허리를 만드는 데 효과만점인 스쿼트20년 경력 퍼스널 트레이너의 쉽고 안전한 운동법!볼록하게 나온 배를 홀쭉하게 만들려면 복부 근육이 필요하다. 복근은 매일 100회 이상 복근운동을 하면 생기는데 이는 하루 10회의 스쿼트와 맞먹는다. 뱃살을 빼는 비밀은 여기 있다. 몸에서 가장 큰 근육인 허벅지를 활용하는 것이 복부를 날씬하게 만드는 지름길이다. ...

[가정과생활] 동유럽 셀프트래블(2015-2016)

박정은

상상출판 2015-10-26 교보문고

『동유럽 셀프트래블(2015-2016)』은 체코, 오스트리아, 헝가리, 크로아티아, 슬로베니아, 폴란드, 루마니아, 불가리아 8개국 주요 도시들을 한 권에 담은 책이다. 동유럽의

[가정과생활] 2년 20개국, 정보 가득 유럽여행기

HURRYTOR 저

IWELL(아이웰콘텐츠) 2015-10-16 YES24

“너 유럽 가봤어?” “그럼. 대학생 때 한 달 패키지로 싹 돌았지~” 에이… 그걸로 정말 그 곳에 다녀왔다고 할 수 있을까? 안내에 따라 휙휙 코스만 찍고 사진만 남겼다고 해서, 정말 여행을 다녀왔다고 말할 수는 없다. 그건 일종의 쇼핑일 뿐. 여행은 책에서 볼 수 없었던 아주 소소하고 담담한 모습들을 보고 평소에 못 느꼈던 그 이국적인 감상을 이해하려고...

[가정과생활] 엄마의 말 공부. 2

이임숙

카시오페아 2015-10-12 교보문고

아이를 변화시킬 엄마의 ‘말’! 15년간 2만 시간 이상 아이와 부모를 상담한 아동·청소년 상담사인 저자는 엄마의 말 한마디로 아이가 스스로 공부하기 시작한다고 이야기한다. 엄

[가정과생활] 이연복의 가정식 중화요리 추천 8

이연복 저

웅진지식하우스 2015-10-01 YES24

대한민국 최강 중식 요리사 이연복이 알려주는 세상에서 가장 간단한 가정식 중화요리 레시피!샘킴, 최현석, 레이먼 킴 등 지금 대한민국에서 가장 핫한 스타 셰프들이 제일 존경하는 선배로 꼽고 있는 이연복. 그가 만드는 탕수육은 동료 요리사가 세상에서 가장 맛있는 탕수육, 죽기 전에 꼭 먹어봐야 할 음식으로 세간에 오르내렸고 동파육은 이연복이 보여주는 ‘맛의 ...

[가정과생활] 갑상선, 면역력을 키워야 고친다

차용석 저

피톤치드 2015-09-23 YES24

젊어지는 법, 예뻐지는 법? 갑상선을 다스려라갑상선 질환, 면역력 강화가 정답현재 우리나라 암 발생 중 1위를 차지한 갑상선암. 1년에 발생하는 환자만 약 4만 명. 그 중 여성 환자의 비율이 80에 육박한다. 갑상선암은 완치율이 높아서 착한 암, 전이가 더뎌서 거북이암이라고 알려져 있다. 발견 즉시 서둘러 수술하기보다는 여유를 가지고 추적 관찰하는 것이 ...

[가정과생활] 라오스 셀프트래블(2015-2016)

이은영

상상출판 2015-09-21 교보문고

『라오스 셀프트래블(2015-2016)』이런 라오스의 숨겨진 매력을 책 한 권에 차곡차곡 담아낸 책이다. 다른 가이드북에는 반영되지 않은 라오스의 지역별 최신 정보와 여행을 더욱

[가정과생활] 사부의 요리

이연복

웅진지식하우스 2015-09-15 교보문고

43년 경력을 넘어 이 시대가 기억해야 할 땀과 맛을 일깨워준 중화요리사 이연복의 이야기『사부의 요리』. 그의 인생과 요리에 대한 이야기를 담은 이 책은 오랜 시간 주방을 지켜

[가정과생활] 뉴욕 셀프트래블(2015-2016)

조은정

상상출판 2015-09-15 교보문고

『뉴욕 셀프트래블』은 여행 작가 조은정이 지난 1년 동안 ‘뉴요커’로 살았던 경험과 15년간 ‘여행자’로서 방문한 시간을 총망라하여 여행자라면 꼭 들러야 할 관광 스폿부터 로컬들

[가정과생활] 2년 20개국, 정보 가득 유럽여행기

HURRYTOR 저

IWELL(아이웰콘텐츠) 2015-09-09 YES24

“너 유럽 가봤어?”“그럼. 대학생 때 한 달 패키지로 싹 돌았지~”에이… 그걸로 정말 그 곳에 다녀왔다고 할 수 있을까? 안내에 따라 휙휙 코스만 찍고 사진만 남겼다고 해서, 정말 여행을 다녀왔다고 말할 수는 없다. 그건 일종의 쇼핑일 뿐.여행은 책에서 볼 수 없었던 아주 소소하고 담담한 모습들을 보고 평소에 못 느꼈던 그 이국적인 감상을 이해하려고 노력...