[인문/사회] 삶이 힘들고 지칠 때 심리학을 권합니다 - 이유 없는 아픔은 없어

박경은

메이트북스 2020-12-10 우리전자책

나의 내면을 성찰하고 객관적으로 바라보게 하는 책 우리 주변에는 마음이 아픈 사람들이 있다. 가장 가까운 가족, 연인, 친구 관계로부터 치명적인 상처를 받은 사람들도 있고, 어떤 사건으로 인해 파생되어 나온 불쾌하고 부정적인 감정들이 점차 커져 극심한 고통을 겪는 사람들도 있다. 이 책은 바로 서 있지 못할 만큼 살아가는 것이 힘들고 지쳐 있는 사람들이 천...

[인문/사회] 너무 외로운 사람들을 위한 책 - 함께 있어도 외로운 당신을 위한 심리처방전

오시마 노부요리

메이트북스 2020-11-30 우리전자책

코로나 블루로 시작된 외로움을 해소할 심리처방전! 코로나 블루(코로나19 장기화로 인한 우울감과 무기력증)로 인해 ‘외로움’은 현대 사회에서 가장 흔한 감정이 되었다. 인간은 수많은 사람과의 상호작용 속에서 자신의 존재를 확인하면서 살아가는데, 타인과의 직접적인 교류가 어려워지면서 외로움을 호소하는 이들이 늘어난 것이다. 이렇게 모두가 외로워진 사회에서 외...

[인문/사회] 예민해서 힘들다면 심리학을 권합니다 - 예민하고 민감한 사람들이 행복하게 사는 법

곽소현

메이트북스 2020-11-30 우리전자책

‘예민’에도 유형이 있다! 나의 유형을 정확히 알면 예민함은 축복이다 예민한 사람들은 거절감에 위축되지만 공감력이 뛰어나고, 자극에 민감하며 창의적이다. 때로는 강박적으로 집착하지만 이는 완전함에 대한 추구이며, 세상을 무서운 곳이라 회피하는 듯 보이지만 알고 보면 평화주의자들이다. 예민 유형은 크게 4가지로 나뉜다. ‘거절위축-공감형’ ‘자극민감-창조형’...

[인문/사회] 감정의 미래 - 언택트 시대와 Z세대, 기술보다 소중한 공감에 관한 보고서

케이틀린 유골릭 필립스

라이스메이커 2020-11-20 우리전자책

“소통을 위한 댓글은 왜 분노와 분열의 무기가 됐나!” 작고 네모난 화면 안에서 터져나오는 차별과 혐오, 비난의 목소리들 인터넷의 등장은 곧 전 세계 사람들과의 대화를 가능케 했다. 사람들은 새로운 커뮤니케이션 환경에 모두 새롭게 적응해야 했다. 오프라인 중심의 시대에서 대면 중심의 교류를 토대로 인간관계를 쌓은 사람들도, 거의 모든 의사소통을 댓글과 메시...

[인문/사회] 홀로서기 심리학

라라 E. 필딩 저

메이븐 2020-11-04 YES24

“당신을 괴롭히는 문제의 90는 당신 힘으로 바꿀 수 없는 것들이다.그것을 인정하고 나에게 집중하는 것이 홀로서기의 시작이다!”그 무엇에도 휘둘리지 않고, 쓸데없는 걱정을 멈추고, 자신 있게 삶을 이끌어 가는 46가지 심리 레슨“왜 아무리 노력해도 나쁜 심리 습관에서 벗어나지 못하는 걸까?” 지나친 감정 기복, 과도한 자기 비난, 오래된 마음의 상처, 습관...

[인문/사회] 인스타 브레인

안데르스 한센 저/김아영 역

동양북스(동양books) 2020-11-02 YES24

“하루에 2600번 스마트폰을 만지는 동안, 우리 뇌의 회로가 변하고 있다!”누적 75만 부 세계적 작가,‘운동과 뇌의 관계’에 대한 어젠다를 촉발시킨 안데르스 한센의 최신작*2019 헬스 어워드(Health Award) 수상작*2019 빅 프레저디스 프라이즈(Prejudice Prize) 수상작*2019 리드먼 어워드 수상작*2019 [톱핼사]가 뽑은 톱...

[인문/사회] 공간의 심리학 - 인간의 행동을 결정하는 공간의 비밀

발터 슈미트

반니 2020-10-30 우리전자책

진화심리학과 행동과학으로 밝힌 50가지 공간 심리 연구 사무실을 꾸밀 때나 주차할 곳을 찾을 때, 산에 오를 때나 버스나 기차의 좌석을 예약할 때, 파티에서 모르는 손님과 대화를 나눌 때나 엘리베이터에 오를 때, 우리는 어디에 자리를 잡고 타인과 사물로부터 얼마만큼 간격을 둘지 늘 심리적인 시험대에 오른다. 공간에 머물거나, 공간을 이동할 때 편안함이나 불...

[인문/사회] 6주 만에 끝내는 공황장애 치유법 - 코로나시대, 마음이 위험하다

김영화

메이트북스 2020-10-27 우리전자책

극도의 불안과 두려움은 상상에 불과할 수 있다! 많은 연예인이 공황장애를 앓는다는 사실이 알려지면서 1장에서는 공황장애의 개념과 진단법에 대해 설명하고 있다. 공황장애는 대중을 의식해야 하는 연예인만 아니라 타인을 의식하는 모든 현대인들도 경험할 수 있는 질병이다. 경쟁사회에서 뒤처지진 않을까 하는 스트레스에 노출된 이들이라면 누구든 이로 인한 어려움을 겪...

[인문/사회] 길 잃은 사피엔스를 위한 뇌과학

마이클 본드 저/홍경탁 역

어크로스 2020-10-26 YES24

낯선 장소에서 우리는 어떻게 길을 찾을까? 어린 시절의 탐험 본능은 왜 나이가 들면 사라질까? 왜 어떤 사람은 다른 사람보다 길을 훨씬 잘 찾을까? 길을 잃은 사람들은 왜 비상식적인 행동을 하게 될까? 치매 환자에게 길 찾기란 어떤 의미일까? 『길 잃은 사피엔스를 위한 뇌과학』은 영국심리학회 저술상 수상작가인 마이클 본드의 신작으로, 뇌과학, 행동과학, 인...

[인문/사회] 우린, 조금 지쳤다

박종석 저

포르체 2020-10-22 YES24

오늘도 분투하며 나를 돌보지 않을 당신에게‘일’과 ‘사람’에 지친 당신, “이제, 쉬어도 돼요.”“꼰대 상사와 고객의 갑질, 직장 내 억울한 뒷담화, 과도한 업무와 야근, 쥐꼬리만 한 월급 등 이런 악조건에서도 도망치지 않은 내가 있다. 그 사실만으로도 우리는 존중 받아 마땅하다.” _ 본문 중『우린, 조금 지쳤다』는 일과 관계에 지친 이들의 회복을 돕는 ...