상세정보
우아하게 걱정하는 연습

우아하게 걱정하는 연습

저자
이나 루돌프
출판사
흐름출판
출판일
2018-02-01
등록일
2018-06-11
파일포맷
EPUB
파일크기
0
공급사
교보문고
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책소개


머릿속을 괴롭히는 생각에서 벗어날 수 있는 가장 간단한 방법!
걱정을 걱정하는 당신에게 제안하는 뒤바꾸기의 기술
★★★독일 아마존 베스트셀러★★★

머리가 복잡해서 잠 못 든 적이 있는가? 아침에 할 일을 생각하다 늦게 일어난 적이 있는가? 다른 사람들이 나를 어떻게 생각할까 걱정돼서 전전긍긍한 적이 있는가? 가스레인지에 불은 끄고 나왔는지, 문은 제대로 걸고 나왔는지 걱정돼서 정작 중요한 일을 하지 못한 적이 있는가?

이 중 하나라도 해당된다면 당신은 생각이 많은 사람이다. 생각이 많은 사람들은 특정인을 가리키는 것이 아니다. 누구나 생각이 많아서 힘들 때가 있고 누구나 스트레스받는 생각으로부터 벗어날 수 없을 때가 있다. 그렇다면, 꼬리를 무는 생각으로부터 벗어날 수는 없을까?

저자 이나 루돌프는 ‘뒤바꾸기의 기술’을 제안한다. Reverse, 즉 ‘뒤바꾸기’는 스스로 삶을 바꾸는 방법으로, 스트레스를 주는 상황에 4가지 질문을 던지고 답하면서 문제점이 어디에 있는지 찾아가는 과정이다. 이것은 머릿속을 괴롭히는 생각에서 벗어날 수 있는 가장 간단한 방법으로 마치 삶의 소프트웨어와 같은 것이다. 인생에 ‘뒤바꾸기’라는 소프트웨어를 깔고 우아하게 걱정하는 연습을 하면 비로소 가벼워지고 경쾌해진 자신의 모습을 발견할 수 있다!

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